孕期抽筋

懷孕期間，腳只要一稍微出力，發現很容易抽筋，好痛，有時自己按摩腳都還是很痛，但是老公幫我按摩腳會稍微施點力，好快抽筋就緩解，希望不要常這樣，現在睡覺時腳會盡量放鬆，發現比較少抽筋。

幫推

可以先去看醫生喔～

看完也比較放心~

是不是缺鈣？可以補充一下喔~吃鈣鎂 晚上會比較舒服好睡

要補充鈣，孕期一天最少要補充1000毫克喔！

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