準備好再出發

在今天我自然流產了，這孩子其實來的意外，剛開始驗到我跟我老公都很驚訝，但我們也很高興他的來到！

雖然在今天他離開了我，也許是體諒我工作正上軌道，不想給我這麼大的壓力，所以他選擇先離開我！

不好意思各位媽咪，心情有點不好，先唸了一大串

是想問

我跟老公打算這兩個月調理身體，要再一次好好的把這體貼的孩子生回來，想問問有沒有什麼推薦的補給品是在「準備懷孕」的時期吃的？

我是有看到可以孕前三個月食用葉酸跟肌醇？

以及各位媽咪有什麼注意事項！

肌醇好像是有多囊才需要

葉酸要搭配其他維生素(因為葉酸會影響B群的吸收,所以要多補充B群鐵質跟鈣等等)

還有Q10可以增加卵子質量(我吃了第一次有B級的胚胎,我已經43歲)

這是我的吃法,你可以參考喔

另外據說D3也是很有用的,不過我不肯定,我這次是開始打排卵針才開始吃,

雖然您不是做試管,但是我想基本原理差不多

肌醇可以養卵 或是吃Q10也行 我是買倍韻的

兩人可以多多運動也對受孕有幫助

男生可以多吃點海鮮跟好的蛋白質(牛肉 羊肉)