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運動後適合喝的飲料?

生完小孩後一直瘦不太下來
最近跟老公下定決心都會去河堤運動
運動完都會順道去7-11買運動飲料之類的
但後來聽說運動飲料也不要太常喝?
還不如多補充些蛋白質
有查到蠻多人會喝豆漿的 但是我不太喜歡豆漿有種說不上來的豆味 
果然還是只能喝牛奶嗎?

KK 2
KK 2 2018-05-21 19:02:13 2F
 

牛奶不錯啊

最近都買有高纖配方的來喝 上廁所也比較順

BBWu1021
BBWu1021 2018-05-21 19:06:52 3F
 

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昏沙劍客
昏沙劍客 2018-05-22 11:41:40 4F
 

牛奶+1 ,補充蛋白質跟鐵質,
運動後喝不錯啊,
但沒有喝過高纖配方的,有這種牛奶?哪買?

KK 2
KK 2 2018-05-23 14:36:05 5F
 

7-11就有啊 我買藍色紙盒包裝的那種
上面應該有寫高纖低脂 
媽咪可以去找找看

mnforlove
mnforlove 2018-05-23 15:00:30 6F
 

喝水最好吧!

小嗓門
小嗓門 2018-05-24 17:08:59 7F
 

高纖那款是BODY TALK 我最近運動完也都喝這個

停權
星星千萬顆 (帳號停權) 2018-05-24 19:13:35 8F
 

【此則發言因違反討論區規則或其他原因,已被刪除】

薩師父
薩師父 2018-05-25 14:00:38 9F
 

我也不愛喝豆漿

補充蛋白質喝牛奶就很好

BODY TALK 口味不錯 我家妹妹也很愛喝

真的可以比較順

lightway
lightway 2018-05-26 00:36:26 10F
 

燕麥飲呢?

 

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