孕婦一定一天要吃三餐嗎？

懷孕期我習慣一天吃二餐（約11點的份量很夠的早午餐跟約7點時吃晚餐）+睡前吃些小食。

懷孕後，過了不舒服的害喜期，現在胃口慢慢回來了。因為怕給寶寶的營養不夠，在早午餐過後，即使不餓，還是會在中午餐跟跟晚餐中間準備下午餐。幾個星期下來不只體重增加很快，自己對於「該吃下午餐」了，或吃晚餐時間到了很有壓力。

想請問在自己真的沒有飢餓感時，如果一天只吃兩餐，再加上孕維，這樣會影響到寶寶的營養嗎？

謝謝。

肚子餓就吃，少量多餐沒關係，營養一定要足夠。

我也是不餓~少量多餐!

如果寶寶有健康長大應該就可以吧,產檢時問醫生看看喔!

少量多餐+1

營養最重要~

營養量攝取足夠， 比餐數還重要喔~！

餓就吃，少量多餐沒關係，營養怕不夠就靠補充劑囉~

我懷孕胃口不好也是靠孕哺兒陪我走過來的。

謝謝大家的回應。我下次產檢時也會問問我的醫生的看法。

不知道你的週數去驗過妊娠糖尿病篩檢沒

一般營養師會建議孕期少量多餐

有時候餐次拉太長 血糖波動大

擔心身體裡面會產生酮體

對寶寶不太好

這部分可以跟產檢醫生討論一下

參考文章

https://www.google.com.tw/amp/s/kknews.cc/health/z8ovng.amp

我是發問者。前幾天產檢問過了醫生這問題，醫生說我懷孕前的用餐型態把餐跟餐的時間拉太長。吃飽後會血糖飆高，之後進入飢餓狀態，血糖又過低。現在懷孕了，應該要少量多餐維持血糖穩定，這樣對寶寶才好。這跟樓上的回應是雷同的。

我現在已經改變吃飯作息，希望寶寶好，也希望體重可以穩定控制下來。

謝謝妳們大家的回應。

建議少量多餐，初期中期可能都還好，但是如果你太久沒進食，也許你不覺得餓，但你的血糖會偏低，這樣媽媽容易暈倒唷～～我自己本身也是早餐吃的晚，但是我下午2-3點會在吃一些，晚上8點前在吃一些，我懷孕本身都沒吃過宵夜，不曉得為什麼，就是不餓...哈哈，