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育兒.持家.愛自己
如題
因為身體也漸漸的無法承擔自已的體重
腳好像開始出現筋膜炎
痛的都站不太起床
又要上班
要是去做胃繞道
又怕又傷荷包
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有這種不切實際的期待永遠無法減重成功,
就算可以一個月內快速瘦10kg,那也是很傷身的!
有這種不切實際的期待永遠無法減重成功, 就算可以一個月內快速瘦10kg,那也是很傷身的!
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沒運動 絕對瘦不了哦~
就算運動也不可能那們快瘦,我之前2個月靠運動跟少吃~減5公斤,已經是極致了
除非是手術
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我知道要運動啊
我是說有什麼運動能在家裡做
不用出門去運動
因為不方便晚上出門
早上又要工作
踩飛輪囉~在家勤勞踩,一週三次,每次30分鐘,
飛輪比跑步機好,不會吵到樓下的人,姿勢正確膝蓋不容易受傷。
我不相信有什麼運動1個月減10公斤。
妳的飲食呢?不控制,不睡覺運動也減不了
請問版主目前體重?
一個月10kg太猛,不好。
我認為,要瘦,唯一途徑就是忌口,
運動是讓身形好看用的(個人想法)。
如果沒上班的話,早餐照吃,我早上忙完家事,
下午就是躺床上睡覺(睡著了就不會想吃東西了),
晚上吃個晚餐,大概一個禮拜少1kg。
每天一顆綜合維他命。
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