吃益生菌好嗎?

吃益生菌到底有沒有效果呢?  益生菌的費用並不算很便宜，而且擔心會不會有什麼副作用呢?

是不用怕有什麼副作用，副作用就沒效而已XDDD

我自己也是跟小孩嘗試了很多牌子才找到適合的

小孩目前是吃YOYO敏立清

如果你是想改善過敏，滿推薦的

吃益生菌基本上是好的，不用太過擔心。

不過有篇長庚醫師的文章，還是值得注意、小心一下:

https://www.cgmh.org.tw/cgmn/category_s.asp?id_seq=0903034
大意大概是...
芬蘭研究在2007年發表的追蹤報告顯示，這些使用LGG乳酸菌的兒童追蹤至7歲後，得到異位性皮膚炎的比率的確是降低了3分之1，但是得到氣喘的機率增加3倍、得到過敏性鼻炎的機率也增加2倍。
近年來全世界一共有8個類似的研究，總的來說，雖然有數個研究支持某些益生菌可能有助於預防家族有過敏史的孕婦生出來的寶寶罹患異位性皮膚炎，但結果並不一致。許多研究顯示益生菌預防異位性皮膚炎效果不彰。反倒是所有研究皆一致顯示，孕婦或新生兒服用益生菌無法有效減少過敏體質。令人擔心的是，有3個研究不約而同指出，孕婦或新生兒服用益生菌後，得到氣喘病或喘鳴等疑似氣喘症狀的機會變高，增加幅度約2～3倍不等。也就是說，依據現有人體臨床試驗結果，孕婦或新生兒服用益生菌雖然可能預防異位性皮膚炎，但卻可能增加呼吸道過敏如氣喘或過敏性鼻炎的風險，是否值得嘗試仍有待醫學界與父母親三思而後行。按照實證醫學觀點，目前並不建議孕婦或新生兒服用益生菌來預防過敏疾病的產生。

吃益生菌曾體內做起可以，不過還是要搭配外在環境清潔及預防，使用全包式防螨套、空氣清淨機..等也都可以達到預防過敏原的效果。

本來是想益生菌說可以預防過敏， 才有此一問， 但是看到市面上太多益生菌，每家都說自己的最好， 看得實在是眼花撩亂。所以才想問說花錢吃益生菌到底有沒有效果?

其實已經有非常多的研究與實驗顯示吃益生菌對人的好處

當然，科學研究日益更新，一定有正反好壞多種面向的探討

許多科學結果也不斷被新的認知給推翻

所以我們是只要追尋最新的即可拉～～ 哈

至於益生菌可以透過自己做好功課，找信任的廠商

一般來說就沒什麼問題了～

益生菌我之前吃了不少品牌，葡萄王、健康力、Vitabox 維他盒子

這些品牌都不錯 只要做有做過功課都知道

也是蠻多網友推薦、挑選的廠牌 效果也好

以上供參考

我不會說益生菌不好，只是我認為益生菌被很多廠商給神話跟誇大了。

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益生菌我是因為便秘吃的
之前本身便秘蠻嚴重的
試了蠻多家 每家都說自己菌數最多
之前吃了葡萄王、娘家的益生菌 都沒什麼改善
後來朋友推薦vitabox維他盒子的益生菌

上網查評價做功課才知道
他本身是LP28的 還加SOD蔬果酵素
才知道原來SOD蔬果酵素這麼厲害
當下馬上訂購個一包吃吃看
果然非常有感解決我的便秘問題 真的厲害
推薦給樓主 :)

好像蠻好的！

建議可以先從這一篇了解：

https://www.vitabox.com.tw/healthinfo/9952742

先知道益生菌是幹嗎的 自己到底需不需要

否則吃了也沒必要喔