求救~新手媽媽求推薦營養品

請問媽咪們，目前懷孕10週左右，產檢時醫生有建議可以補充鐵和葉X，但是醫生也沒開給我

請問媽咪們大部分懷孕期間都補充什麼營養品呢??

不方便公開的話可以私訊我，目前我沒孕吐也沒不舒服也不會挑食，跟沒懷孕一樣，這樣還要補充嗎?

謝謝

我都去藥局直接問專業的藥師，他們推薦我孕哺兒的營養品。

反正就三不五時快沒了就去逛一下，順便和藥師請教需要哪些。

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會建議哪個牌子嗎？

初期：葉酸

中、後期：孕維，DHA，鈣

其他都不必要，鐵則根據醫生判斷，因為鐵劑會便秘

膠原蛋白沒用，不如好好補充維他命C。保健食品選大廠牌即可，DHA不用特別選藻油，想花錢也是沒關係。

漫談懷孕中的營養品-楊濬光醫師

http://www.obsdryang.com/mobile/main/news_show/51?mode=1#.WtIyPxZ-WaN

3個月前補充葉酸即可~(約800mg)
我個人是13週開始改吃孕婦維他命+魚油+鈣粉
可以去申請雀巢媽媽膠囊(10顆)試吃看看，有包含DHA，只要多補充鈣即可
品牌就要看個人吞膠囊的適應性
蠻多媽媽推薦GNC，但他們的魚油蠻大顆的，如果你會怕魚味可能會不適應

我自己目前(16週)是吃雀巢媽媽膠囊+檸檬酸鈣粉(威德)，覺得這樣很方便

沒有額外補充膠原蛋白跟益生菌
給媽咪參考一下

初期是葉酸最重要喔！

我自己是有吃加葉酸的綜合孕維他，雀巢的媽媽膠囊，他還有dha鐵和b群，到中後期一樣吃這顆也ok

媽咪可以領免費試用吃看看，有10顆試用和媽媽包很不錯

https://starthealthy.nestle.com.tw/member_join.aspx

有申請雀巢媽媽膠囊(10顆)，但是都說缺貨！

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懷孕三個月內補充葉酸即可

過了三個月改喝孕婦維他命+鈣粉+魚油

到了懷孕後期可能會有便秘的狀況==>我就是

我還會再喝酵素幫助排便

媽咪可以參考看看哦

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