減重瘦身～

我是產後瘦不下來 停餵母奶後還胖了將近10公斤 後來我小姑介紹我喝大豆蛋白  每天喝兩次  結果小腹瘦了  腰線也出現了  重點是不餓肚子  不用吃藥  還有醫師說的月子沒坐好引發的蕁麻疹也好了

要不要試試看用防彈咖啡取代早餐呢？跟一般的咖啡差別在比較有飽足感，而且同樣有提神的效果

原理有點像是生酮飲食～自己是上班族，在出門前會泡一杯來當早餐，因為防彈咖啡本身含有油脂會降低飢餓感，到中午前都不會餓，蠻方便的，長期下來體脂也有明顯的下降！對於想要減重瘦身的人來說傳統早餐真的太油膩了～～蛋餅、煎餃、蘿蔔糕之類的都是禁忌！！！

當然除了早餐外，午餐晚餐也要另外規劃啦，但早餐考慮看看防彈咖啡真的不錯！想了解的話可以多去Google

我是游泳、跑步都嘗試過 甚至跟朋友去練瑜珈練了半年

可能本身有一點易胖體質 加上體力有限

都沒用...而且太累了

以前67公斤（身高才154）

後來是聽到我媽朋友來家裡說到去林克臻婦產科看婦科跟代謝，診所的曲線管理中心課程什麼的 在約媽媽去體驗醫師推薦的課程

我就跑去嘗試課程體驗了

它是類似生物電的替代式運動 輕鬆多了！每次課程完都爆汗 運動量還是我自己運動做不到的

每個禮拜我差不多去2次課程（目前持續一個月多） 體重減到62公斤 每次課程掉0.7 0.5 公斤這樣

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