只知道熬夜晚睡 要吃B群
不了解為什麼
結果這次我哥竟然肝指數達到3位數
醫生說才知道B群是可以修復肝的
哥哥總是工作到半夜，早上六7點要出門
以前只看到很累沒有什麼特別的感覺
這次健康檢查真的出問題了
醫生說要吃B群 搭配睡眠休息
老媽嚇到魂都沒了開始食補藥補每天打電話逼哥哥下班
但是哥哥很不喜歡吃B群
我自己也覺得B群超臭的
以前我只有嘴巴破洞很嚴重才會吃B群
現在開始上班也是早出晚歸睡眠總是不足
看到哥哥這樣我嚇傻了
開始逼自己吃B.群
這次終於換吃幾乎沒有臭味的了
因為我覺得B群味道是很多人不肯吃的原因
我們家吃了各國的B群，直銷也吃了(直銷有一個超濃厚的B群味道...)
因為很重要我決定分享給你們
優沛康(膠囊狀) 日本EX PLUS(糖衣錠)
這兩種幾乎吞下去去都沒什麼味道 糖衣錠甚至還甜甜的
拍了一下成分給大家看
但是EX好像比較屬於綜合維他命，比較沒有這麼單純對於B群的樣子
這牌子有點陌生，上網查一下純度跟品牌
覺得還可以信任就安心吃了一陣子
吃的時機我以前都睡前連同一些維他命Ｃ跟鈣片一起吃（想說做一次比較方便）
而且鈣片聽說幫助睡眠～～？
結果後來才知道Ｂ群不只是修復肝而已還會讓你很亢奮…
嗯難怪我睡眠品質差….
了解一下才知道，水溶性的Ｂ群跟Ｃ，可以空復吃
但是為了不影響睡眠品質，大部分還是建議白天吃～
現在養成出門前吞ＢＣ群
然後晚上吃鈣片睡覺就好～
ＰＳ：
因為哥哥乖乖吃Ｂ群加強外加有努力早一點回家休息
肝指數至少已經掉回雙位數了！！
這邊真的奉全大家，肝要好好照顧，不要以為還沒昏倒就沒事….
當你家人看到報告上面指數破Ｎ百的時候你真的會發瘋阿！！！！！！
那時候我嚇到連我哥蹲下只是想放屁
我都以為他是不是身體不舒服阿！！
善待自己也等於善待家人
本內容涉及成人議題，未滿18歲不可瀏覽
