隨著夏天就要來臨
身邊朋友都在找要去海邊玩
可是每個朋友都身材火辣辣
看得我好自卑好羨慕
拜託跪求推薦有效又健康的方式
我也想在炎熱的暑假跟他們一起穿上火辣的比基尼
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版主,希望用哪一種健康的方法做體重管理?
我有兩套方法:一個是低升糖的飲食管理,需要和教練每週上課,為期13周,這是根本解決復胖的問題,並在飲食中建立正確的觀念。
另一個是:類似用喝茶的方式,在美國經人體試驗,並得到GRAS認證,每天一包為期10周。
如果有興趣再私訊喔
我也覺得很懊惱,有時候可能一天只吃一餐,甚至吃得更少,短期下來可能有減重效果,但一段時間後,發現體重再也降不下來,甚至復胖得更快......就算常運動,但身體的肥肉卻一點沒有減少!像手臂.馬鞍.小腹這些容易囤積脂肪的地方,就算體重下降了但整個人看起來還是很肉很腫!!!!! 前陣子耳聞朋友有在埋線減重,剛好家裡附近有一間元x中醫診所.(台中市西屯區)有再埋線,於是就想說去試試看,幾個禮拜下來配合調理飲食埋線+運動,覺得身體變得比較有線條.而且又是健康的瘦.覺得效果滿不錯的!所以目前還是持續有再定期回診.我覺得可以試看看喔~
媽咪 你可以多參考我方法 你可以參考這個 照它上面給你的每日三餐吃法 我一個月減了四公斤喔!
http://line.me/ti/p/%40phs5327r 完全低升糖飲食 又不會餓肚子 每天都會發食譜 建議你可以試試!
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