跑跑步機能幫助減肥嗎？

樂高末日 2018-03-12 15:09:59 版主 8121

我想要開始認真的運動了,以前都沒有運動的習慣
不過平時也吃不多,所以不胖也不瘦
但是生完之後,身材大走鐘,
到現在好幾個月過去了也不見恢復
目前做的努力就是飲食控管而已,
我想說要買一台跑步機放家裡,再加上運動計畫
不知道各位媽咪們有沒有什麼建議呢？
也有推薦什麼跑步機嗎？

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哦不 2018-03-12 15:44:59 #1F

可以吧

悅勝 2018-03-12 16:19:00 #2F

跑步機放家裡當然有幫助啊

版媽現在就只有做飲食控制

但是要飲食跟運動雙管齊下才是有效的

我們家也是放了一台跑步機

老公跟我都會用

平時多動動總是好的

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joycestyle 2018-03-13 14:14:36 #4F

媽咪可以買啊跑步機我推薦輝葉的
一個星期平均跑三次一個月下來體脂肪有掉喔~

new白媽 2018-03-14 11:39:27 #5F

運動跟飲食都一定要並重啊~不然體脂肪很頑固的 ,光靠飲食控制沒有用啊

myhappiness 2018-03-14 13:39:52 #6F

要持之以恆才會有效果喔！

明服西亞 2018-03-15 11:27:13 #7F

我也推薦輝葉我們家是買小智跑步機
這台跑起來很安靜不會吵到鄰居～
我已經跑了好幾星期了體重跟體脂肪都有降下來
我老公也說有瘦呢

欣萱 (帳號停權) 2018-03-27 17:50:23 #8F

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chairline 2018-03-30 14:39:29 #10F

要搭配均衡飲食會比較有幫助