怎麼知道孩子的營養均不均衡?

如題
雖然平常都會準備早晚給小朋友
除了早餐就給孩子炒蛋、吐司、火腿、鮪魚....
偶爾煮粥配雞肉、洋蔥炒磨菇、肉鬆、脆瓜....
晚上就會煮麵、炒飯、一些炸物等等
在學校吃的午餐我也就會比較放心均衡的問題

不過
近期發現都沒有長高長大的樣子
有點覺得是不是飲食方面的問題呢?
 

小孩長高是有曲線的

我家小孩有時長高很多

有時才一.二公分而已

幅度比較不大看不太出來

什麼都讓他吃、也要讓他動(有助新陳代謝)

可以多參加學校活動或夏令營等等

他們會給小朋友建立飲食觀念!

要長高，早晚一杯250公克的鮮奶就對了

我女兒一直偏瘦，但身高至少都有百分比50以上，喝鮮奶功不可沒呦

尤其到青春期，小六--國中，還蠻明顯有幫助的

我--152

爸爸--170

女兒--163，體重48，標準衣架子，提供你參考喔

還有，我家大部分都外食，我是個懶媽媽，不太愛煮，一樣養出高挑的小孩!!

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