媽咪們都怎麼瘦下來的啊？

去年生完小孩之後就一直瘦不下來

不知道那些剛生產完馬上就回復身材的媽媽到底是怎麼辦到

真的是很羨慕她們

勤餵母乳,少吃多運動...

阿~~~我復胖了= =因為冬天狂吃...

又該多吃菜少吃肉了

餵目奶，吃的少，顧小孩很快就瘦了

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全職媽媽會瘦很快哦~~

白天上班…假日帶小孩，孕期胖20 ，生完只瘦4公斤…2個月後回到職場還有10公斤…

開始恢復上班後，假日帶小孩…所以瘦回原來的體重了…9個月的時間(有點點久…)

吃喝正常…

我自己是會注意飲食跟生活作息，然後再搭配運動
買了一台跑步機放家裡，每天都會花時間固定跑個二、三十分鐘

在懷孕前就有跑步的習慣
生完小孩後也是靠跑步慢慢瘦回去以前的身材
你可以從慢跑慢慢養成運動習慣，應該可以瘦回去
不過我建議你買跑步機會比較好，這幾年空汙越來越嚴重
我也是最近跑去買了小智跑步機放家裡，只要有時間就會來運動
不敢去外面吸髒空氣，而且這樣下雨你也可以在家跑
不用怕中斷運動目標，還可以就近照顧小孩
每天運動對你產後瘦身可能會比較有幫助

懷孕前48公斤,缷貨當天64公斤,缷完貨62公斤,

我想天啊!才少掉2公斤,不就還有14公斤肥肉嗎?

不過我那時侯水腫很嚴重,坐月子正常吃喝,兼喂

母乳,坐完月子回到53公斤,再用半年到48公斤,

直到現在沒超過50公斤過,可能是因為我喂母乳

超過半年以上,其間也正常吃喝沒運動,帶小孩

很累那有時間運動.

跑步是個不錯的減肥運動
放台跑步機在家裡可以讓自己沒有偷懶的理由

我也還沒瘦下來....

輝葉那台小智跑步機還真不錯用

上個月才去家樂福扛一台回家

現在我跟我老公都會定時慢跑

還能用手機app去管理運動狀態

用起來很方便