腳抽筋

腳抽筋的原因很多，其中一個原因是缺鈣，提供大家一個既天然又容易吸收鈣的好方法，就是用鮭魚、豆腐、芝麻煮湯，這三項食材都含有豐富的鈣質。

親愛的 eve99

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25w~腳抽筋

腳抽筋>

腳抽筋

腳抽筋了

腳抽筋怎辦 ??

謝謝分享~~

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感謝

小魚乾、芥藍菜、起司等等也都富含不少鈣質
最近買了芝司樂高鈣起司球 覺得好吃又方便!!
對了補鈣之外也要搭配適當運動和曬太陽喔~
 

謝謝媽媽的分享，我懷孕時胃口很差，只能靠營養品補。

好險孕哺兒有出像糖果一樣的鈣片，所以解救我缺鈣的問題。

吃香蕉也可以舒緩 , 不過每天適量的補鈣也很好 , 我家就經常性的買芝司樂起司球 , 除了小朋友愛吃之外還可以補充鈣質避免抽筋