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育兒.持家.愛自己
我跟老公都是外食居多 通常我只有週末才下廚 小朋友的副食 我也大多是週末做好冷凍 因為我自己比較常買自助餐 也會盡量挑選青菜類吃 水果平時都會攝取 所以飲食算是有稍微均衡一些 反觀老公就飲食不太均衡 最近又常加班 他在公司也是隨便吃 感覺他精神體力變的不太好 所以想說買個保健食品補充 有在好市多買綜合維他命B給他吃 他嫌說尿尿感覺味道很重 想問看看各位媽咪有推薦適合給男生吃的保健食品嗎?
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固定運動對身體也比較好
平時飲食均衡外
可以吃點瑪卡精神和體力都會比較好喔
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有買養氣人參給我老公喝 可是發現他都常常忘記喝Orz 感覺用吞得好像會比較方便些…
我老公在做業務的,他也是三不五時要到處跑的人, 所以其實上班也頗累的,但他後來有吃home dr.的黃精馬卡, 體力和精神有變好的說~
健康的食物+固定運動之外,推薦醣質營養素
一般我會建議綜合營養片,
單純吃B群沒運動+水量不足的話,
尿味會很重沒錯
我都會買紐崔萊綜合營養片給老公吃
他自己又有固定的運動習慣
這樣可以讓身心有適當的舒壓也比較不會累
我老公也是差不多狀況,也是瘋狂加班回來差不多就是一條蟲了,後來他好像有跟同事一起買mihong瑪卡吃,那陣子回來後精神都很好,還能陪小孩子玩到他們睡著呢
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