懷孕很多症狀哦!只是因人而異,, 我不只胸部癢, 我全身都癢。建議你多補充鈣,樂X樂成長元素鈣是我懷孕在吃的。 還有一個很有效的方法, 就是睡覺時, 抽筋了就馬上站起來讓腳踩地上碰觸到地氣, 就不會抽筋了 。媽咪在睡覺時,最好盡量保持下肢溫暖!尤其是入睡之前,不妨作點暖身的小運動,睡姿盡量採側臥,也能減少抽筋的痛苦。此外,孕媽咪若持續站著或行走約30分鐘,就要休息10分鐘。當孕媽咪坐著休息時,可將腿部稍微抬高,腳趾盡量向上伸展,幫助小腿後部肌肉舒張,減輕腫脹、不舒服的感覺。此外,時常按摩抽筋的腿部肌肉,幫助淋巴循環,也能減少抽筋的發生次數。