我身高175，太太身高158，兒子高一時182。
我認為身高不只靠運動，遺傳當然是其中的因素，但是後天還有機會，不用聽信任何偏方，只要注意：均衡飲食、適當運動、充分休息、營養補充。
均衡飲食，大家都知道，但大家都做不到。所以要有營養補充。
適當運動，不是衝百米或跑馬拉松，而是讓身體、心肺功能維持正常。
充分休息，很多人做不到，但對小孩特別重要，因為生長激素在睡眠時分泌，所以一眠大一寸是真的。
營養補充，是最被人忽視甚至排斥，但如果做不到均衡飲食，何來的營養可以長高，只不過這也是要挑選的，而不是人云亦云，多比較多問，找到最適合的，並且一定要持之以恆，這不是只有一段時間後就能達成，除非有仙丹！
再補充一下，我個人不贊成喝牛奶的方式，他可以補充蛋白質，但反而會造成鈣質流失。
我家172cm,他說同學大多178cm以上，一直吵我去跟中醫師配轉骨藥，但中醫師說他剛剛好，會長到175cm左右，
不給轉...小子還不死心，昨天又盧我。
版媽，妳家孩子有鼻子過敏嗎?鼻子過敏會影響身高。
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