媽咪們都很常自己在家煮飯嗎?

我跟老公白天都要上班 平常下班回家會懶得煮所以很常外食
但最近覺得小孩常常吃外面也不好 看新聞常說外食高鹽高油
久而久之下來會影響身體健康
為了小孩的營養均衡是不是應該要多在家煮飯比較好?
好奇BBH上的媽咪在家裡自己煮的比例高嗎?

我會部分外食,部分自己煮,

有時候買一個便當+炒一/兩樣菜多吃菜,

BB在我都會有飯給BB吃飽飽,我老公不喝湯所以準備菜跟肉就好,

氣炸鍋很簡單弄出烤魚這個我很愛用,所以有時候就是菜+肉就可以搞定了,

不然就是會煮大鍋菜+湯+肉一鍋這樣吃料就好,我跟我老公都怕熱量太高不太喝湯...

現在外食，真的是高油高鹽，如果時間上允許的話，不妨一周幾天下個廚，這樣先生和小孩也會吃的很開心！

大多是自己煮.   平日就用簡單一點.  有一些肉類, 可以先在周末用起來, 平日就炒個青菜, 或蛋類或快炒.  或是買一個菜, 其它自己煮.

我也是職業媽

一周大概只有兩餐晚餐是外食

其他五天都是自己煮或是回娘家吃媽媽煮的~

我自己是覺得自己煮的不一定更營養(因為人少，菜色沒辦法像自助餐那樣多)

不過營造家裡的氣氛很重要.....我女兒(四歲)常會甜甜的說，媽媽煮得最好吃

雖然有點心虛(因為並不是很會煮...食物就是煮熟和吞的下去為目標而已)

但是就有一種莫名歸屬感！

一週除了小孩上才藝課那天必須外食

其他都自己煮

一家三口很簡單

一葷一菜一湯就好

假日再煮豐盛一點

但是說實話

下了班還要趕回家煮飯

跟時間賽跑的壓力真的很大

經常覺得滿累的

職業媽,下班接完孩子到家大概6點20左右,

剛開始很辛苦也抓不太好時間,但慢慢越來越熟練,

開飯時間大概在7點半左右,

每天煮晚餐,假日有時還煮到三餐,

外食除了油鹹外,份量又小,

喜歡菜配飯的模式,自己煮划算又滿足!

我是全職家管所以有每天煮
雖然比較麻煩但口味不會那麼重
食材來源自己挑，也會比較安心

我也覺得家裡煮比較健康 而且現在廚房家電都越來越厲害
我們家前陣子才買新的萬用鍋
煮湯可以比較能把營養釋放出來
而且感覺煮出來的雞湯味道特別濃
只要加淡淡的調味料就很好喝了

我都只吃外食

我覺得外食真的比自己煮更便宜更好吃

周末回婆家都會帶回滿滿的食物跟備料

還有小朋友隔天要吃的副食品

因為保母到家照顧，小朋友吃的餐都是我們準備

我大部分都將食材弄成冰磚

要煮的時候剝個幾顆下去炒，超級方便!!

當季或當天在買青菜備料一下就很快速，因為還要應付黏踢踢要人陪玩的兩隻小男猴==