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常做夢嗎?

夢多好困擾喔

尤其是睡前有看恐怖片

就會有惡夢

睡眠品質不好~累

你的青春住了誰

?那就不要在睡前看影片,

睡眠環境要舒服一點,不要有燈光。

午睡不要太長,晚餐過後去走走(1小時)

也別太晚睡,提神的食物飲料避開,睡前少喝水。

寫下你的青春記憶
水滿哩!
Aarron Ma 2018-01-02 13:02:48 2F
 

昨晚作惡夢哩!也是被老公叫醒

心臟不好也會做惡夢

怪怪!!

寫下你的青春記憶
承文文
承文文 2018-01-02 18:56:38 3F
 

有時候壓力大也會一直作夢
不過真的不要睡前看恐怖片啦
會被那個情境給影響

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