假日的睡眠─補眠or早起

3.14 2017-12-31 18:05:29 版主 2830

有人說假日就是要睡到自然醒，

補平常日的睡眠；

也有人說假日也要跟平常一樣早起，

這樣才會習慣起床的時間，

平常日早起才不會累。

到底哪一種說法才是對的呢？

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♥喜從天降♥ 2017-12-31 18:40:07 #1F

既然是假日，開心就好

其他的不必在意那麼多

eve99 2017-12-31 18:59:24 #2F

假日的睡眠─補眠

阿棉兒 2017-12-31 20:52:31 #3F

看身體想不想休息

我也在顧機台 2017-12-31 22:58:27 #4F

我的觀察是，高階主管在假日也是早起(運動)，不知他們是真的為了運動而早起，還是老了睡不了那麼久 ? 還是自律甚嚴沒在睡懶覺 ?

自從我發現這點後就開玩笑對先生說你想要往上爬就是假日要早起。

sfen 2018-01-02 09:50:19 #5F

看個人習慣吧,

我跟老公是補眠也不會太晚起頂多8點多就起床了...

小孩在都6點多7點就起床了...

Kaeruru 2018-01-02 22:43:43 #6F

就看個人的睡眠習慣吧！我也覺得不必太在意。累了該休息就休息，身體建康最重要！！

微笑每一天 2018-01-03 12:13:18 #7F

當然要睡到自然醒