媽媽們請愛護自己的身體～文長分享

曾幾何時，自己也步入初老的階段，在生產後明顯感受到身體的變化，在生活受到雙腿影響之下，足底筋膜炎與腰部酸疼就像夢魘一樣糾纏著我不放...我相信有許多偉大媽媽也有這種困擾，於是想分享我這兩年來的經驗給大家！ 小朋友慢慢長大，腰酸背痛的狀況就越來越嚴重，但因為工作家庭兩頭燒，倒也沒多餘時間好好照顧自己，直到有一天早上起床下地時，腳底就像踩到針一樣的刺痛感頻傳，好幾天都沒有減緩，才到大醫院的骨科檢查，原來這就是足底筋膜炎。 醫師非常有耐性的詢問生活習慣，還讓我把鞋子脫下來給他看，自從生孩子後我都喜歡穿非常軟且薄底的樂福鞋，沒想到這個選擇是錯誤的，醫生直接告知我必須換掉鞋子或是加入適合的鞋墊，才能不讓這狀況惡化，並且教了我一些簡易的復健動作。 還好老公還算有點良心，花了點時間幫我上網爬文，找了一間評價不錯的客製鞋墊，雖然一開始擔心過價格，畢竟客製鞋墊並不是路上隨處可見，不過這間的好處就是價格在網路上就很透明，可以先預約進行評估，才繼續做後續建議的部份。 當時我們特地跑到台中進行評估，很慶幸人生中第一次客製鞋墊就在「走四方」，店長會先口頭了解病況後，開始進行足部及下半身的狀況，你沒看錯就是下半身，我當時覺得好驚訝，我是足底筋膜炎耶，為什麼還要研究我的骨盆有沒有正、走路姿勢之類的呢？經過店長解釋才明白，原來鞋子的影響這麼大，長期的鞋具或是姿勢錯誤，可是會造成不少其他問題。 在評估過程中，陸續有些客人進門詢問客製鞋墊，帶著行動不便的老母親，或是扁平足的學齡孩童，原來不少人有這方面的需求，只是病急亂投醫或是求助無門，最後經由他人介紹轉而來到「走四方」。 這個評估並非稍微看看足部狀況而已，我記得前後應該有超過15分鐘，依我的症狀來說還脫鞋脫襪，很仔細的找出我足部疼痛的位置，加以紀錄。評估後老公馬上決定進行鞋墊的製作，於是店長便為我取模，站在一個很特別的材質上，可以清楚留下雙足的大小、形狀甚至深淺，據說這種材質價格較高，取出的資料最完整不易破壞。 第二次到訪取鞋墊時，花了更長的時間要求我穿上散步一段時間，我就成了在門外閒晃的客人了，每走一段時間就對我的姿勢進行鞋墊調整，前前後後就調了超過三次，讓我在最合適的狀態下調整改善我的毛病，別以為這樣就結束了，店家還要求穿一個月之後要再回來評估，看看是否還有需要調整的地方，我覺得光是這個售後的服務，就讓我感到安心&放心。不過這樣還不足以讓我來做這麼詳細的分享，主要是我穿到現在也半年左右了吧，剛穿幾天其實就感覺有差了，早上起床時的懼怕逐漸消失，針刺感發生的頻率非常快速的降低，我老公還問我怎麼下床變得這麼迅速XD初期我幾乎每天都穿，效果完全感受得出來，穿超過半年後，我偶爾也能不依賴這鞋墊，輕鬆一整天。 雖不敢說是完全無感，但的確讓我的生活品質簡直回到從前，抱小孩、逛賣場、帶小孩去戶外玩或是爬山，步伐輕盈了不少，回家盡量維持著抬腿休息十分鐘以上的習慣，直到現在，我根本都忘了我有足底筋膜炎XD 這個鞋墊並不是治療的根本，它是有效減緩我的疼痛，並且矯正我足部問題，進而讓我的走路姿勢也改善不少，當然我還搭配雙腳的伸展操，有空就多做。在這期間，身邊有不少同事或親戚都聽我推薦「走四方」，有效的好東西就值得分享～偉大的媽媽再怎麼辛苦，也千萬別忽視身體發出的警訊，把自己照顧好，才有更多心力可以照顧好家人喔！