媽媽們請愛護自己的身體～文長分享

邱楓媽 · 2017-12-28 23:02:35+08:00

曾幾何時，自己也步入初老的階段，在生產後明顯感受到身體的變化，在生活受到雙腿影響之下，足底筋膜炎與腰部酸疼就像夢魘一樣糾纏著我不放...我相信有許多偉大媽媽也有這種困擾，於是想分享我這兩年來的經驗給大家！小朋友慢慢長大，腰酸背痛的狀況就越來越嚴重，但因為工作家庭兩頭燒，倒也沒多餘時間好好照顧自己，直到有一天早上起床下地時，腳底就像踩到針一樣的刺痛感頻傳，好幾天都沒有減緩，才到大醫院的骨科檢查，原來這就是足底筋膜炎。醫師非常有耐性的詢問生活習慣，還讓我把鞋子脫下來給他看，自從生孩子後我都喜歡穿非常軟且薄底的樂福鞋，沒想到這個選擇是錯誤的，醫生直接告知我必須換掉鞋子或是加入適合的鞋墊，才能不讓這狀況惡化，並且教了我一些簡易的復健動作。還好老公還算有點良心，花了點時間幫我上網爬文，找了一間評價不錯的客製鞋墊，雖然一開始擔心過價格，畢竟客製鞋墊並不是路上隨處可見，不過這間的好處就是價格在網路上就很透明，可以先預約進行評估，才繼續做後續建議的部份。當時我們特地跑到台中進行評估，很慶幸人生中第一次客製鞋墊就在「走四方」，店長會先口頭了解病況後，開始進行足部及下半身的狀況，你沒看錯就是下半身，我當時覺得好驚訝，我是足底筋膜炎耶，為什麼還要研究我的骨盆有沒有正、走路姿勢之類的呢？經過店長解釋才明白，原來鞋子的影響這麼大，長期的鞋具或是姿勢錯誤，可是會造成不少其他問題。在評估過程中，陸續有些客人進門詢問客製鞋墊，帶著行動不便的老母親，或是扁平足的學齡孩童，原來不少人有這方面的需求，只是病急亂投醫或是求助無門，最後經由他人介紹轉而來到「走四方」。這個評估並非稍微看看足部狀況而已，我記得前後應該有超過15分鐘，依我的症狀來說還脫鞋脫襪，很仔細的找出我足部疼痛的位置，加以紀錄。評估後老公馬上決定進行鞋墊的製作，於是店長便為我取模，站在一個很特別的材質上，可以清楚留下雙足的大小、形狀甚至深淺，據說這種材質價格較高，取出的資料最完整不易破壞。第二次到訪取鞋墊時，花了更長的時間要求我穿上散步一段時間，我就成了在門外閒晃的客人了，每走一段時間就對我的姿勢進行鞋墊調整，前前後後就調了超過三次，讓我在最合適的狀態下調整改善我的毛病，別以為這樣就結束了，店家還要求穿一個月之後要再回來評估，看看是否還有需要調整的地方，我覺得光是這個售後的服務，就讓我感到安心&放心。不過這樣還不足以讓我來做這麼詳細的分享，主要是我穿到現在也半年左右了吧，剛穿幾天其實就感覺有差了，早上起床時的懼怕逐漸消失，針刺感發生的頻率非常快速的降低，我老公還問我怎麼下床變得這麼迅速XD初期我幾乎每天都穿，效果完全感受得出來，穿超過半年後，我偶爾也能不依賴這鞋墊，輕鬆一整天。雖不敢說是完全無感，但的確讓我的生活品質簡直回到從前，抱小孩、逛賣場、帶小孩去戶外玩或是爬山，步伐輕盈了不少，回家盡量維持著抬腿休息十分鐘以上的習慣，直到現在，我根本都忘了我有足底筋膜炎XD 這個鞋墊並不是治療的根本，它是有效減緩我的疼痛，並且矯正我足部問題，進而讓我的走路姿勢也改善不少，當然我還搭配雙腳的伸展操，有空就多做。在這期間，身邊有不少同事或親戚都聽我推薦「走四方」，有效的好東西就值得分享～偉大的媽媽再怎麼辛苦，也千萬別忽視身體發出的警訊，把自己照顧好，才有更多心力可以照顧好家人喔！

比昨天更好的自己 (帳號停權) 2018-01-17 07:09:20 #31F

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雪儷 2018-02-20 20:32:21 #32F

沒想到鞋墊也有這麼大的學問！真的是長知識了

比昨天更好的自己發表於2018-01-17 07:09:20在第31樓

學問超大的阿

而且店長有物理治療師的專業背景

更讓人覺得專業度滿分

炫麗的指甲貼 2018-02-21 00:25:25 #33F

忽然覺得有點小鼻酸

以前媽媽的眼淚總是往肚裡吞

這些身體或心靈的辛勞疼痛都不太被重視

謝謝版媽的詳細分享

蝴蝶結飛了 2018-03-05 13:31:21 #34F

謝謝分享

這間走四方在台中還挺有名的

女生在生完孩子之後

身體好像都會出現一堆毛病耶

雪儷 2018-03-12 13:59:56 #35F

謝謝分享這間走四方在台中還挺有名的女生在生完孩子之後身體好像都會出現一堆毛病耶

蝴蝶結飛了發表於2018-03-05 13:31:21在第34樓

對啊!尤其是剖腹過更有些狀況

真的要好好愛自己耶

Junejuju (帳號停權) 2018-03-13 15:13:38 #36F

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戀戀繁櫻 2018-03-18 18:02:21 #37F

謝謝分享這間走四方在台中還挺有名的女生在生完孩子之後身體好像都會出現一堆毛病耶

蝴蝶結飛了發表於2018-03-05 13:31:21在第34樓

原來台中也有店面啊
版媽有去逛過嗎?
營養都給小孩了，像我就很容易腰痛背痛的...

蝴蝶結飛了 2018-03-18 23:33:21 #38F

原來台中也有店面啊版媽有去逛過嗎? 營養都給小孩了，像我就很容易腰痛背痛的...

戀戀繁櫻發表於2018-03-18 18:02:21在第37樓

他台中店面在忠明路

我生一個就覺得當娘也太辛苦了

隨時全身酸痛腦袋也變得不靈光哈哈哈

Junejuju (帳號停權) 2018-03-19 15:25:08 #39F

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雪儷 2018-04-08 18:12:34 #40F

真的 = = 生完小孩感覺整組都壞掉了XD 從裡到外從頭到腳都要打掉重練

Junejuju發表於2018-03-19 15:25:08在第39樓

真的!我也有這種感覺

希望小孩子乖乖的不然很想把他們塞回去

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