Hello 太太很閒
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現在剛滿3個月,我都是先吃葉酸和肌醇
和您分享一下,我是在懷孕前就有看中醫調理
我的中醫師把出我的身體屬於燥熱體質,所以目前懷孕叫做胎火旺
可以詢問中醫生看看
知道懷孕起,早上都是先牛奶+LP33調成一杯在吃早餐,,這樣喝解決我孕期便秘的問題
每天一個小蘋果(懷孕後很容易餓),選個餓的時間吃
每天一些堅果,選個餓的時間吃
分享給您,
我後續也不知怎麼補比較好,有寶媽可以分享的,非常感謝您們^^
我剛開始懷孕是先吃葉酸
可以幫助寶寶頭部發育
大約三個月過後改喝維他命
到了六、七個月左右再加魚油和鈣粉
因為現在我們吃的東西都很營養了
只要補充一些對寶寶發育有幫助的就夠了
我通常吃完一種就會休息大約10分鍾後再吃第二種
初期我是吃醫生開的葉酸 中期我沒補充因為會胖的很快 都靠飲食(要均衡) 後期因為我是剖腹所以養寶寶體重 所以買田原香原味滴雞精跟好市多的牛肉來吃 小孩當時出生頭好壯壯 但我蠻推薦滴雞精的 當時後期跟月子時喝體力跟精神真的有差
~0Anne4~發表於2018-01-23 17:06:04在第7樓
飲食均衡 這件事情有點困難 嗚嗚嗚 因為外食還是主要耶