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真_Lin 真_Lin

產後暴肥好難瘦……

  • 真_Lin

    真_Lin

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    2017-12-22 17:06:46版主

    真_Lin

    不知道是不是因為過了30歲以後代謝變差了,

    產後暴肥的公斤數到現在經過6個月了,

    瘦身速度超級慢!!

    竟只瘦了兩公斤,

    網路上好幾種瘦身方式我都試過了(三日斷食、豆漿減肥法……),

    但有些就算有瘦,

    也是只要和朋友聚個餐就又長肉回來,

    大家有沒有什麼好方法可提供??

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    2017-12-22 17:15:18 1F

    星星點燈

    我是戒糖,所有會加糖的東西都戒了

    會慢慢瘦的

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    2017-12-23 21:57:11 2F

    曉為寶貝

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  • jay ling

    jay ling

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    2017-12-23 23:25:56 3F

    jay ling

    減肥不能太偏激啦

    要慢慢來、規律且營養均衡的飲食

    當然量要控制一下

    每餐都吃個半碗飯就好

    如果再瘦不下來

    可能就是你體質的問題

    這時候可以試試看中醫減肥

    也許是你的水腫問題太嚴重

    或是濕毒讓你的循環變差了

    要改變體質的話 請教醫師是最有效率又安全的方式

    我自己是在台北市大安區的聶美X中醫診所邊調理體質邊做灸療幫助減肥

    再加上飲食的配合、多走一點路

    一個月最多可以減個4~5公斤喔!(因人而異)

    推薦給你,我的中醫減肥法

    對了,現在我已經沒再吃藥經過一年了

    因為飲食一直都控制得不錯

    所以並沒有復胖~

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    2017-12-25 15:47:33 4F

    xqivbbdl

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  • 余卉卉

    余卉卉

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    2018-01-03 14:30:50 5F

    余卉卉

     

    我是覺得你可以去諮詢專業的醫師

    了解到底是什麼原因讓你瘦不下來,這樣才能事半功倍

     

    像我自己是去松裕堂,除了用中醫調理體質外還有搭配埋線來針對局部做雕塑

    不但有成功瘦下來,之後也都沒有復胖回去

    而且我最煩惱的小腹也順利減掉了喔~

  • jessica0748lin

    jessica0748lin

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    2018-01-03 15:52:29 6F

    jessica0748lin

    之前也是暴肥瘦不下來
    是後來養了毛小孩之後天天帶去散步才開始慢慢瘦...

    瘦身不能急,慢慢來比較健康

    一起加油!!

  • lightway

    lightway

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    2018-01-05 19:39:38 7F

    lightway

    從飲食上開始調整吧

    記得不要急~

     

  • Nipple

    Nipple

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    2018-01-12 21:46:02 8F

    Nipple

    要瘦真的要運動唷!
    我同事產後把握黃金期
    約我一起去World Gym運動
    半年下來他有回到懷孕前的體重
    我們現在固定一個禮拜三天去運動
    養成運動的習慣這樣身體健康也可以維持體態唷!
     

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  • 沫ㄦ

    沫ㄦ

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    2018-01-18 20:53:48 9F

    沫ㄦ

    我不建議你亂試網路上的食譜耶...
    有些食譜吃太少了,剛開始瘦很快,後面就會爆炸吃一堆胖更多
    (我自己是過來人)

    我之前這樣亂試把身體搞壞了
    變的容易頭暈,人也容易累
    重點是體重一樣胖....完全是一個悲慘的胖子...

    我覺得你可以試試看中醫減肥
    我一開始是為了調身體去看中醫的,後來因為她們有在看減肥
    我就想說順便一起減看看
    心理想說就是看看,不然也不知道要怎麼減肥了..

    我去的那間是竹善堂連鎖的中醫減肥
    我覺得她們真的很專業,有諮詢師會教我怎麼挑吃的
    醫生也都很細心
    那邊有埋線,個人埋推薦的,可以加強自己在意的位置

    不過重點是吃的也要注意啦~我自己吃的有改善,整體瘦得很滿意
    你可以自己上網找找他們哪間分店離你比較近~
     

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  • 鎮宇

    鎮宇

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    話題

    2018-01-18 22:16:06 10F

    鎮宇

    想瘦,但也要顧到健康,有一套來自美國的訓練課程,當年以慢性病和癌症病人為主,來調整飲食,後來引用為健康減重。而且最重要的是避免復胖,才不會減了又胖,胖了又減!

    如果有興趣,可以先私訊了解。
     

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