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8點~9點前
8點過後就從事靜態活動、準備就寢
9點關燈~~
成長只有一次所以我大概9點左右就讓他睡囉
女兒四歲半 中班 9點預告睡覺,喝點牛奶和刷牙尿尿...約9點半上床
無論8:40上床或9:10上床一律9:20以後才會睡著
最晚七點半一定要叫孩子們進房間
陪睡哄睡~差不多八點半前睡著
因為要早起,5-6點起床,所以一定要早睡才有足夠睡眠
對於規律作息,我們很堅持
晚上9點以前喔!
21:00上床, 最晚21:20就要躺平~21:30-21:40聽到小孩睡著的呼吸聲 (從貝比時期就培養至今)
晚上8~9點那吧
晚睡的一堆 只是沒上來回答....
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