懷孕11周 害喜導致有點憂鬱

懷孕以來ㄧ直呈現無助狀態

因爲害喜的難受，常常爆哭多次⋯

目前狀況是完全無食慾，沒有想吃的東西，甚至光看到滷味火鍋等照片就反胃做嘔）

我幾乎所有食物都吃完反胃，嚴重時胃翻滾很久⋯但由於我有忍吐（因為從以前就害怕吐的感覺），所以沒有每次都吐⋯但還是受不了吐岀後會變胃痛

生活中對香味也是反感至極⋯例如洗手乳 洗髮精 洗衣粉⋯臭味和油煙味更不用說了⋯

幾周下來,覺得心情很鬱卒⋯

朋友說她懷孕時吐到五個月大，但她說她每天心情都很好，很開心肚子裡有小生命，相較之下，我還沒滿三個月就常因身體難受爆哭憂鬱憂鬱，好擔心自己的情緒影響寶寶，但就是開心不起來，看了喜劇，聽了嗨歌，都沒什麼幫助心情，想請問大家都是如何渡過害喜過渡期呢？