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產後如何瘦身?!

想請問各媽咪們生完小寶寶都如何減重的阿?!

我生完已經2個月了,在身上的肥肉還有10公斤沒有瘦回來。

我有餵母奶可是才瘦3公斤而已,飲食也很正常,沒有多吃什麼怎麼還是瘦不下來阿!

想問各位媽咪都是如何產後瘦身的

joyce0516
joyce0516 2017-12-11 14:44:18 1F
 

我也想知道

likonlikon
likonlikon 2017-12-11 16:25:08 2F
 

我是使用類電療做產後塑身,之前使用有聽諮詢師說減脂.增加肌力,緊實肚皮,我是每次上課完後再擦緊實霜.大約10次我的妊娠紋慢慢變紅.然後變淡.我覺得是滿有效的
若有興趣的話人也可以打電話詢問專員,他們北中南都可送貨到家教導使用
專線:07-387-8833

bobobabymama
bobobabymama 2017-12-15 02:29:01 3F
 

我是靠運動,飲食控制 還有搭配 隔空減脂療程,一個月腰圍平均減少了7.6公分

體重有瘦但沒有下降很多,但腰圍下腹部有瘦到9公分 還蠻開心的

因為平時要帶孩子,所以運動以簡單的為主(散步,簡單跑步,踩腳踏車...)

飲食方面 正常飲食 以清淡少油鹽,不吃消夜,很少吃零食

隔空減脂會固定每週至少去一次 除了減脂 肚皮也比較緊緻

 

 

 

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私寶
Wowwwwww 2017-12-15 15:11:07 4F
 

產後的肉肉是最難瘦的....以我一直減肥的經驗來說sticker14.png

其實我試過很多種減重方式,中藥.西藥.減肥藥...等,原本都想去抽脂了

因為生完也沒時間運動,還要帶小孩去哪也都不太方便

本來真的想放棄了,想說孩子都生了

透過朋友的介紹,還是去了中醫看診,

是用中藥加埋線一起,原本想說就試試看最後一次吧

結果出乎我的意料~~~

大概花了三.四個月的時間,我從產後的68公斤瘦回產前的60公斤sticker_june_04.png

現在還在療程期間,不過我想我可以繼續瘦下去,看到效果真的就會更有毅力了

而且埋線後我的腰身也漸漸出來了!!!sticker38.png

他們有很多間分店,你可以上FB查查看!!

叫做竹X堂中醫,我自己是在三重那邊看診的,新北市也有很多間,看你離哪邊近囉~

停權
loveshow123 (帳號停權) 2017-12-15 17:25:45 5F
 

【此則發言因違反討論區規則或其他原因,已被刪除】

World Gym健身房的有氧課程

我一開始是先上瑜伽,找回身體的柔軟度

再開始上一些強度比較強的課

不過一定要先跟醫生確認自己的身體狀況是否OK了

TammyTammy
TammyTammy 2018-04-12 22:07:02 7F
 

哈摟媽咪 我是高雄人 懷孕和產檢都在林克臻婦產科 生產完在他們的月子中心做月子  有詢問林院長到產後瘦身的部分 院長是建議我能參考他們診所提供的easy so被動式運動做健康的瘦身

先是體驗院所給的免費課程

針對通乳腺、身材雕塑、陰道緊實

真的覺得不錯 特別乳房舒緩很多沒有再硬得像石頭

大概買2萬多課程 目前上了1個月多 

老公也覺得陰道沒有再鬆鬆 比我自己做凱格爾運動方便多了!

最重要的是 我產後肚子的不適感 還有肚子的脂肪真的掉下來(我肚子肥很多 所以先改善) 穿衣服沒感覺哪麼貼 腰圍也下降

 

TammyTammy
TammyTammy 2018-04-12 22:07:32 8F
 

哈摟媽咪 我是高雄人 懷孕和產檢都在林克臻婦產科 生產完在他們的月子中心做月子  有詢問林院長到產後瘦身的部分 院長是建議我能參考他們診所提供的easy so被動式運動做健康的瘦身

先是體驗院所給的免費課程

針對通乳腺、身材雕塑、陰道緊實

真的覺得不錯 特別乳房舒緩很多沒有再硬得像石頭

大概買2萬多課程 目前上了1個月多 

老公也覺得陰道沒有再鬆鬆 比我自己做凱格爾運動方便多了!

最重要的是 我產後肚子的不適感 還有肚子的脂肪真的掉下來(我肚子肥很多 所以先改善) 穿衣服沒感覺哪麼貼 腰圍也下降

 

艾咪飛飛
艾咪飛飛 2018-04-14 21:39:32 9F
 

個人覺得帶小孩在瘦很快,

如果奶量夠小孩吃其實也不用再另外吃什麼發奶的東西,

發奶的東西熱量都很高!

我是喂母奶到六個月後,多運動帶小孩吃活力纖瘦回來的

還比以前還要瘦!!我覺得餵母奶會瘦還是要看體質

艾咪飛飛
艾咪飛飛 2018-04-14 21:39:50 10F
 

個人覺得帶小孩在瘦很快,

如果奶量夠小孩吃其實也不用再另外吃什麼發奶的東西,

發奶的東西熱量都很高!

我是喂母奶到六個月後,多運動帶小孩吃活力纖瘦回來的

還比以前還要瘦!!我覺得餵母奶會瘦還是要看體質

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