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翊 庭 翊 庭

產後如何瘦身?!

  • 翊 庭

    翊 庭

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    2017-12-11 12:56:14版主

    翊 庭

    想請問各媽咪們生完小寶寶都如何減重的阿?!

    我生完已經2個月了,在身上的肥肉還有10公斤沒有瘦回來。

    我有餵母奶可是才瘦3公斤而已,飲食也很正常,沒有多吃什麼怎麼還是瘦不下來阿!

    想問各位媽咪都是如何產後瘦身的

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  • joyce0516

    joyce0516

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    2017-12-11 14:44:18 1F

    joyce0516

    我也想知道

  • likonlikon

    likonlikon

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    2017-12-11 16:25:08 2F

    likonlikon

    我是使用類電療做產後塑身,之前使用有聽諮詢師說減脂.增加肌力,緊實肚皮,我是每次上課完後再擦緊實霜.大約10次我的妊娠紋慢慢變紅.然後變淡.我覺得是滿有效的
    若有興趣的話人也可以打電話詢問專員,他們北中南都可送貨到家教導使用
    專線:07-387-8833

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  • bobobabymama

    bobobabymama

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    2017-12-15 02:29:01 3F

    bobobabymama

    我是靠運動,飲食控制 還有搭配 隔空減脂療程,一個月腰圍平均減少了7.6公分

    體重有瘦但沒有下降很多,但腰圍下腹部有瘦到9公分 還蠻開心的

    因為平時要帶孩子,所以運動以簡單的為主(散步,簡單跑步,踩腳踏車...)

    飲食方面 正常飲食 以清淡少油鹽,不吃消夜,很少吃零食

    隔空減脂會固定每週至少去一次 除了減脂 肚皮也比較緊緻

     

     

     

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  • 私寶

    Wowwwwww

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    2017-12-15 15:11:07 4F

    Wowwwwww

    產後的肉肉是最難瘦的....以我一直減肥的經驗來說sticker14.png

    其實我試過很多種減重方式,中藥.西藥.減肥藥...等,原本都想去抽脂了

    因為生完也沒時間運動,還要帶小孩去哪也都不太方便

    本來真的想放棄了,想說孩子都生了

    透過朋友的介紹,還是去了中醫看診,

    是用中藥加埋線一起,原本想說就試試看最後一次吧

    結果出乎我的意料~~~

    大概花了三.四個月的時間,我從產後的68公斤瘦回產前的60公斤sticker_june_04.png

    現在還在療程期間,不過我想我可以繼續瘦下去,看到效果真的就會更有毅力了

    而且埋線後我的腰身也漸漸出來了!!!sticker38.png

    他們有很多間分店,你可以上FB查查看!!

    叫做竹X堂中醫,我自己是在三重那邊看診的,新北市也有很多間,看你離哪邊近囉~

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  • 停權

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    2017-12-15 17:25:45 5F

    loveshow123

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  • 可愛敲冰島

    可愛敲冰島

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    2017-12-20 12:17:01 6F

    可愛敲冰島

    World Gym健身房的有氧課程

    我一開始是先上瑜伽,找回身體的柔軟度

    再開始上一些強度比較強的課

    不過一定要先跟醫生確認自己的身體狀況是否OK了

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  • TammyTammy

    TammyTammy

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    2018-04-12 22:07:02 7F

    TammyTammy

    哈摟媽咪 我是高雄人 懷孕和產檢都在林克臻婦產科 生產完在他們的月子中心做月子  有詢問林院長到產後瘦身的部分 院長是建議我能參考他們診所提供的easy so被動式運動做健康的瘦身

    先是體驗院所給的免費課程

    針對通乳腺、身材雕塑、陰道緊實

    真的覺得不錯 特別乳房舒緩很多沒有再硬得像石頭

    大概買2萬多課程 目前上了1個月多 

    老公也覺得陰道沒有再鬆鬆 比我自己做凱格爾運動方便多了!

    最重要的是 我產後肚子的不適感 還有肚子的脂肪真的掉下來(我肚子肥很多 所以先改善) 穿衣服沒感覺哪麼貼 腰圍也下降

     

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  • TammyTammy

    TammyTammy

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    2018-04-12 22:07:32 8F

    TammyTammy

    哈摟媽咪 我是高雄人 懷孕和產檢都在林克臻婦產科 生產完在他們的月子中心做月子  有詢問林院長到產後瘦身的部分 院長是建議我能參考他們診所提供的easy so被動式運動做健康的瘦身

    先是體驗院所給的免費課程

    針對通乳腺、身材雕塑、陰道緊實

    真的覺得不錯 特別乳房舒緩很多沒有再硬得像石頭

    大概買2萬多課程 目前上了1個月多 

    老公也覺得陰道沒有再鬆鬆 比我自己做凱格爾運動方便多了!

    最重要的是 我產後肚子的不適感 還有肚子的脂肪真的掉下來(我肚子肥很多 所以先改善) 穿衣服沒感覺哪麼貼 腰圍也下降

     

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  • 艾咪飛飛

    艾咪飛飛

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    2018-04-14 21:39:32 9F

    艾咪飛飛

    個人覺得帶小孩在瘦很快,

    如果奶量夠小孩吃其實也不用再另外吃什麼發奶的東西,

    發奶的東西熱量都很高!

    我是喂母奶到六個月後,多運動帶小孩吃活力纖瘦回來的

    還比以前還要瘦!!我覺得餵母奶會瘦還是要看體質

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  • 艾咪飛飛

    艾咪飛飛

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    2018-04-14 21:39:50 10F

    艾咪飛飛

    個人覺得帶小孩在瘦很快,

    如果奶量夠小孩吃其實也不用再另外吃什麼發奶的東西,

    發奶的東西熱量都很高!

    我是喂母奶到六個月後,多運動帶小孩吃活力纖瘦回來的

    還比以前還要瘦!!我覺得餵母奶會瘦還是要看體質

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