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李小鹿 李小鹿

手腳冰冷

  • 李小鹿

    李小鹿

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    2017-12-06 16:24:54版主

    李小鹿

    每年到了這個季節我就開始手腳冰冷了

    看到有女生穿短褲短裙我都直哆嗦

    覺得自己好弱啊

    到了早上腳都是冰的

    不知道大家也都會這樣嗎

    要吃什麼才會好呢

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  • 顏傻傻

    顏傻傻

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    2017-12-06 16:38:51 1F

    顏傻傻

    可以嘗試

    1.睡前雙腳泡泡熱水

    2.如果敢喝紅酒的話,睡前喝一小杯

    3.看中醫,請中醫幫妳調

    4.穿襪子,戴手套

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    2017-12-06 17:56:25 2F

    世界唯一的愛

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  • Amanda--

    Amanda--

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    話題

    2017-12-06 19:56:56 3F

    Amanda--

    可以找中醫調養~~ 

  • xushan119

    xushan119

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    2017-12-07 11:28:32 4F

    xushan119

    手腳冰涼主要是氣血循環不好唷,

    體質有點虛寒.

    可以從泡腳 運動和飲食上改善的

    我以前也是這種體質,而且中醫說我宮寒,西醫說我子宮內膜很薄sticker7.png

    總之,,,我的狀況很糟糕!!

    後來我慢慢用比較天然的方式來改善,(不是很愛吃藥)

    先說泡腳

    我每週2-3次,每次15-20分鐘左右,不要在特別空曠的地方泡唷,水淹沒過小腿肚,我不是用單純的水.

    我有加草藥包進去,月內香沐浴包,裡面有大風草 艾草 乾薑一些.泡的時候會感覺背後,頭頂,都開始出汗了,就是有效果咯.

    我泡完之後 手腳都能暖一個晚上.而且這個家裡長輩 小孩都可以泡澡泡腳.

     

    然後運動

    運動我是建議可以運動到下半身的運動

    像是騎飛輪,快走,慢跑都是不錯的運動,還有瑜伽,有的瑜伽動作 有益子宮,骨盆腔

    再來是飲食

    忌口!忌口!忌口!

    冰的 .涼性食物都不要吃唷

    平時多喝紅豆湯,黑豆水,補血養氣.

     

    希望有幫助到你啦,~~

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  • bonjour0508

    bonjour0508

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    2017-12-08 17:44:11 5F

    bonjour0508

    謝樓上媽媽分享

    我也被說要泡腳,但常常覺得懶...

    尤其天氣冷水一下就不熱了,請問要怎麼保溫呢?一直加熱水好麻煩?

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  • 企2

    企2

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    2017-12-08 18:16:03 6F

    企2

    謝樓上媽媽分享 我也被說要泡腳,但常常覺得懶... 尤其天氣冷水一下就不熱了,請問要怎麼保溫呢?一直加熱水好麻煩?

    bonjour0508發表於2017-12-08 17:44:11在第5樓

    市面上有賣泡腳機

    可以保持恆溫~

    但大多數桶身比較低

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  • xushan119

    xushan119

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    2017-12-11 11:57:55 7F

    xushan119

    謝樓上媽媽分享 我也被說要泡腳,但常常覺得懶... 尤其天氣冷水一下就不熱了,請問要怎麼保溫呢?一直加熱水好麻煩?

    bonjour0508發表於2017-12-08 17:44:11在第5樓

    其實泡15分鐘左右就好了,而且在比較小的房間泡唷,

    我覺得不會那麼容易就涼了呢,

    不然可以看樓下媽媽說的 去買一台泡腳機.

    我用的那個沐浴包裡面有乾薑

    所以一直感覺泡的都是熱熱的,哈!sticker2017-05.png

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  • YUSHIMAMA

    YUSHIMAMA

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    2018-01-16 10:59:35 8F

    YUSHIMAMA

    我從早到晚都手腳冰冷

    睡前會泡腳 可以暖暖的睡

    但是一離開被窩又變冰的啦!

    已經在喝黑豆水 還有吃一些溫補的補品了

    聽說手腳冰冷也是宮寒的症狀之一

    所以努力調養中!

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