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最近從魚油換吃藻油

  • wiwilili

    wiwilili

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    2017-12-05 18:06:06版主

    wiwilili

    因為我跟老公很愛日本料理,常去吃居酒屋、生魚片壽司這類的,

    在懷孕之前也沒想這麼多還是照吃,不過最近看到這則前幾天食藥署公布魚類攝食指南新聞

    有點嚇到吃手手

    https://www.ttv.com.tw/news/view/10611020028200L/579

    以下擷取新聞內容:

    「包括鯊魚、鮪魚、旗魚、油魚這類深海大型魚類,容易含有 有毒重金屬「甲基汞」,因此建議孕婦以及6歲以下幼童,每週別攝取超過35公克」

    「而有神經毒性的甲基汞,對孕婦、幼童或敏感族群,會造成腦部、或視力發展的損害。這一回食藥署針對餐桌上常見的美食,訂出攝食指南,就是希望提醒民眾,富含omega-3等營養素的魚類,雖然對人體有好處,但就怕其中的有毒重金屬 反而變成傷身毒害。」

    裡面提到的鮪魚、旗魚跟油魚真的是很常吃的到的東西,

    除了生魚片,鐵板燒店也很常使用油魚,

    各位媽咪們要多注意一些,準備懷孕或是已經懷孕、給小朋友的飲食都要上心。

    目前我懷第二胎4m,我去附近的藥局買一些營養品,

    一併買了DHA,一開始還不知道要吃植物性的,就買了藥師介紹的魚油,

    最近看到了那則新聞就衝去買藻油,原本的魚油沒浪費,丟給老公補一補

    現在就吃這罐惠氏的藻油,到連鎖的杏一買的,想說先買一罐看看

    最近從魚油換吃藻油_img_1

    最近從魚油換吃藻油_img_2

    是橢圓形膠囊,只是之前魚油要每天吃兩顆,S26藻油一天一顆

    而且因為我本身比較虛,常常打嗝,

    之前經驗是吃完魚油兩三個小時之內打的隔都是有點怪味道

    藻油就不會,可能植物性跟動物性的氣味還是有差,不過都比從吃魚攝取DHA的營養方便多啦~

    最近從魚油換吃藻油_img_3

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    meiji
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    2017-12-05 18:25:02 1F

    BabyHome有答案

    親愛的 wiwilili

    BabyHome為您彙整站內爸媽智慧,針對您所發表的內容,提供相關話題,歡迎參考~

    魚油VS.海藻油?

    大家是吃魚油還是吃藻油?

    孕期補充DHA大家是吃魚油還是吃藻油?

    藻油和魚油哪個比較容易吸收?

    請問各位媽咪們,有人吃過常春藤DHA藻油嗎?

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  • cindychu27

    cindychu27

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    2017-12-08 14:45:02 2F

    cindychu27

     

  • 藍藍白

    藍藍白

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    2017-12-12 11:30:07 3F

    藍藍白

    我也改吃藻油,但我自己吃的是有含PS的 

    最近從魚油換吃藻油_3F_img_1

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  • bestday

    bestday

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    2017-12-12 12:57:06 4F

    bestday

    吃深海魚大型魚要適量,吃小型魚相較安全,畢竟會影響到腦部跟視力滿恐怖的

    我懷孕的時候也是吃藻油,多點小心總是好

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  • 小v貝貝

    小v貝貝

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    2017-12-13 19:10:46 5F

    小v貝貝

    35克!!吃一次生魚片就達標了吧,只好跟我最愛的鮪魚說掰掰了,以後這幾種魚還是盡量避開,記得魚油會註明來源?

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  • okinaflower

    okinaflower

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    2017-12-18 15:52:21 6F

    okinaflower

    我之前在藥局看的魚油沒寫來源耶...

    後來想說還是吃比較多人買的,跟版媽吃一樣的S26

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  • 蓓蓓的馬麻

    蓓蓓的馬麻

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    2017-12-19 15:24:11 7F

    蓓蓓的馬麻

    吃南極磷蝦油吧, 一樣是富含DHA和Omega3

    我都直接從國外買比較便宜

    https://iherb.co/bMtjE9a

    如果真擔心重金屬的問題,海帶和香菜據說是可以幫助排出體內的重金屬喔~

    於2017-12-19 15:25:22 重新編輯過
  • 聰兒媽

    聰兒媽

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    2018-02-06 10:54:39 8F

    聰兒媽

    我吃S26藻油!

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