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腳底板痠痛?

  • 薇薇菈

    薇薇菈

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    2017-12-01 11:35:56版主

    薇薇菈

    三不五時會有腳底板痠痛的症狀, 但大多都是跑步後睡醒會這樣

    有在想是不是暖身的不夠?目前是先用拉筋處理...

    只是想了解一般暖身都是暖多久

    我都是習慣暖3-5分鐘, 拉一下筋這樣

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  • 阿棉兒

    阿棉兒

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    2017-12-01 12:10:07 1F

    阿棉兒

    運動完也要拉一下筋

  • 幸福的輪廓

    幸福的輪廓

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    2018-01-11 10:18:18 2F

    幸福的輪廓

    我上班需要站一整天

    所以有腳底筋膜炎的問題

    我想你大概跟我一樣

    我是每次上班和運動前後都會擦葡萄糖胺

    在康*美有賣,品牌是mihong關護霜,

    我覺得這一支不錯

    我會擦在常常痠痛的地方 會舒服很多

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    2018-02-08 14:14:43 3F

    澤天

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    2018-02-09 10:24:24 4F

    蜜妮媽咪

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