我自己是每天至少撥30分鐘運動，有時激烈有氧，有時放鬆散步或者瑜珈 媽咪腳已經不舒服的話，建議還是去看一下醫生，不要運動傷害才好 我自己以前不懂，就每天狂跑步，然後就受傷了，還要穿鞋墊復健 = =+
MooOOooooooo發表於2017-12-30 02:21:00在第10樓多休息有比較好了~慢慢累積運動量
目前還蠻OK的
鞋墊對復健有幫助嗎?
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