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麗小華 麗小華

大家保養關節都用啥

  • 麗小華

    麗小華

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    2017-11-24 20:50:36版主

    麗小華

    工作忙碌後加上下班顧小孩
    下班都累個半死但為了維持健康,仍然都騰出時間運動
    會規律去公司運動中心打羽球偶爾重訓跟瑜珈
    昨天聽到一位球友揮拍時重心偏掉跌倒..
    去醫院照x光後確認骨折…要打石膏
    雖然不用開刀但短時間內估計不能正常使用雙腳運動了
    聽了我也有點怕怕
    因為去年公司健康檢查也被醫生有退化性關節炎的高風險族群
    現在都會固定吃維骨力保養
    不知道大家有沒有其他保養關節的方法

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  • 好好

    好好

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    小鋪

    2017-11-24 21:16:49 1F

    好好

    曬太陽

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  • Linwan

    Linwan

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    2017-11-27 16:20:59 2F

    Linwan

    我是擦關護霜配合曬太陽跟做瑜珈

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  • bohowoo888

    bohowoo888

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    2017-11-29 17:06:33 3F

    bohowoo888

    盡量不要下樓梯(容易傷膝蓋),平常做些訓練大腿肌力的運動,運動完也可以擦一些mihong關護霜這類的藥膏幫助舒緩

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  • 小梨子子

    小梨子子

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    2017-11-29 19:14:49 4F

    小梨子子

    我只有補充鈣而已

    我覺得運動前暖身比較重要

     

  • Brenna

    Brenna

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    2018-02-06 22:15:00 5F

    Brenna

    關護霜+1,直接擦在關節上吸收比較快

    媽媽原本也是用吃的,前陣子看醫生說腎臟有點功能退化了,怕繼續吃對身體不好,所以後來買mihong葡萄糖胺關護霜給他擦,我自己平時也會擦在手腕或常痠痛的關節,還蠻有效的舒服很多

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