[請益] 如何延長寶寶夜晚的睡眠時間?

寶寶現在3m20d(矯齡2個多月)，寶寶出生後並無規律作息，但固定3～4小時喝奶，

大概在1m13d第一次睡過夜(這邊是指睡超過7小時)，2m初穩定會睡至少8小時，

同時也開始規律作息，走9-13-17-21-01-05，第五餐在2m睡過夜後就自行省略，

因為第六餐並無固定餵食，是讓寶寶看可以睡多久，等他大哭後才餵，

但陷入每天都不知道寶寶會幾點起床的驚喜XD~~從5～7點都有，8點多只有幾次。

最近卻退回4點，有時甚至3點就起來，並沒有寶寶一哭就餵，有等哭聲轉大才泡奶，

早上的第一餐都不固定，可能我時間定太晚對早起的寶寶可能難配合，

不過9點也是經過一番考慮才定下來的時間，

接下來冬天也將至，覺得提前起床覺得會有很大困難><

但同時還是希望寶寶還是能夠有長一點、充足的睡眠，對他的健康發展較好，

白天+傍晚共3段小睡，每次也不會睡超過3小時，

傍晚８點前的小睡通常都只睡40-50分鐘會自己醒，

而奶量前一陣子因為厭奶，原本每餐150ml，

總奶量約在650～750ml間（體重約5.5~6kg），

因厭奶雖有下滑至400~500ml但有時還是可以睡８小時，

最近厭奶情況稍好可喝到600~700ml，

但是卻還是會出現3.4點提前起床的狀況

（餵完夜奶再睡也是有時會提前，有時也能順利睡到９點第１餐），

該不會是習慣要靠夜奶才能入睡＞＜　或者是第六餐變成寶寶的第一餐了＞＜～～

心裡對於調整作息這件事也是怕怕的，不知道是不是對於目前狀況是唯一作法呢＠＠

到底該如何讓寶寶多睡些呢？？

還是等到４ｍ開始副食品後有機會改善，到時候作息間隔也會需要拉長？

想請教大家的意見＞＜謝謝～～～

（抱歉囉哩囉嗦打了一堆字，因為想清楚表達目前狀況）