保健食品好陌生阿~~~可以推薦我增加免疫力的嗎?

所謂女人的辛苦男人不懂阿!!

又到了月經期來易怒時期了(握拳~

其實易不易怒我自己是認為有點影響~但就是看要不要爆發出來而已XD

但如果戳到的”點”是你的底線,那就跟月經期來沒什麼相關了,因為都是會爆炸的XD

但假如月經期來又加上熬夜加班晚睡這種狀況,其實真的很容易就免疫力&抵抗力下降,

進而等到比較不忙放鬆時就中招,不知道有沒有人也是這樣QQ

我前陣子就是每天幫公司關門的那位….加上月經期來整個大疲憊…

過了忙碌時段後,隔天馬上請假生病到無法上班(怎麼覺得賺來的錢花在這種地方很不值得)

為了避免這種狀況發生,同事有推薦我去買個B群、維他命等保薦食品吃一下

但我對保健食品實在很陌生,是任何體質都可以吃嗎?

有媽咪們可以幫我推一下嗎?謝謝了!

幫推~

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我覺得維他命b群這些東西還是不要亂吃

其實那也都是化學合成物而已

還是多以天然食物來攝取是最好的～

像我頂多就是喝滴雞精來增強體力

你自己搜尋看看

這是老祖宗留傳下來的智慧

也可以自己在家裡製作

不過比較麻煩一些就是

我都買現成的比較方便

保健食品正常應該任何人都可以吃，

如果不放心的話可以問看看醫生

均衡飲食

適當運動

充分睡眠

營養補充

健康不變的法則就是按照以上順序，但就像飲食，每個人都會吃食物還是吃食品，這就難說了，更何況還有偏食的問題。因此才會需要有營養補充，因為食物的養分流失已成另一個大問題，舉例來說：1951年2個桃子所含的維生素A，到了1999年需要吃53個桃子才有相同含量，請問哪種蔬菜、水果可以如此吃法？

但營養補充品令人所困擾的是，該補多少、吃多少，莫衷一是，因為吸收效果的問題，多數定狀的吸收率僅20%，吃多了造成肝、腎負擔，也是許多醫生擔心造成病患的負擔。

我自己的經驗，很幸運的經別人介紹，等滲吸收的營養補充品，吸收率達90%以上，不僅讓家人健康，還降低負擔。分享給大家參考

可以吃B群試試看

水溶性的應該不會有負擔

可以試試優必威多醣體

之前看過文章多醣體對增加免疫力有幫助

推薦多吃茄子代替維他命B^^

茄子是素食界的維他命B群~
前陣子也是熬夜工作，
常去的印象牙醫，說我有牙齦炎症，
需要多睡覺、補充微量元素，
聽素食朋友說，茄子不錯，有需要的媽媽可以參考看看

生理期快來的前幾天,我的身體就會明顯覺得虛和累, 心情上也很容易煩躁.

免疫力要好, 整體的營養均衡很重要,可以考慮綜合維他命.

這幾年我一直有吃綜合維他命, 今年剛換了一個牌子吃,

特別的是它的綜合維他命有分男生版和女生版,

結果, 吃了兩個月後, 生理期悶痛的狀況居然改善了, 真的超明顯的! 

這是我第一次吃到有改善我生理期悶痛的綜合維他命, 真是太感動了~

推優沛康B群，他這款是膠囊狀的

會比較好被身體吸收

而且他裡面也有添加南非醉茄的成分，讓人比較放鬆

我自己吃了這款後，覺得精神變好很多

再搭配運動，我覺得體力和免疫力都有增進許多呢