有時候容易忘東忘西，好像可以試試這個技巧

如果家裡有高齡長輩也可以給他們試試，預防公公婆婆爸爸媽媽得到失智症～

感覺滿有效的～

1、增加訊息處理的廣度

若要記得一件事情，要盡可能思考這事情和自身的關聯性、以及是否和哪些資訊有關聯性。若能夠產生越多的連結，自然就會記得越好。

2、增加訊息處理的深度

針對訊息做比較深層的處理，例如若要記得一個詞彙，可以想想這個詞彙的意涵，而不是只專注在詞彙的外型上。

3、將訊息組織化

如果要記得一長串數字，通常會忘掉最後幾個。但若能夠將數字幾個為一組做分類，那就可以記得比較多數字。

資料來源：https://goo.gl/G9q3U2