顧完小孩 還要顧爸媽? 你累了嗎

大家肯定都碰過這樣的問題

家裡永遠有顧不完的家人

要是爸媽不小心受傷或是老化失智就更麻煩了!

 

因此現在有簡單幾招來預防 : 透過聞味道 來預防失智

醫學界認為嗅覺能刺激大腦，有效預防失智症。建議各位從今天起多利用嗅覺， 聞一聞平時沒聞過的東西是什麼味道。

  活用嗅覺有益於維持大腦健康

鼻子的黏膜與大腦細胞直接相連，正因如此，嗅覺才具有活化大腦的效果。

從神經傳遞過來的味道資訊會在大腦的嗅覺中樞產生反應。「內嗅皮質」與主司記憶的海馬迴相連，嗅覺中樞就在內嗅皮質旁邊。

 

阿茲海默症患者聞不出味道

值得注意的是，人類的身體功能若長期閒置就會逐漸衰退。

嗅覺也是一樣，長久不用心聞味道，嗅覺就會愈來愈遲鈍，對大腦的刺激愈來愈少。最明顯的例子就是，阿茲海默症患者在出現 「記憶障礙」 之前，會先出現 「嗅覺障礙」 。

 

資訊來源 https://goo.gl/1pVA3Q

 

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不論老的、小的，都要在均衡飲食外，補充營養品，尤其是綜合維生素、B群、酵素、益生菌和鈣，這是基本的補充，不然失智只會來得措手不及。

另外不要喝牛奶，加上優質產品胺白質，才有肌肉多運動，更可減緩失智及其他疾病的發生。