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育兒.持家.愛自己
剛生完孩子的幾年內,很容易得筋膜炎嗎?
起床下地後都要痛一陣子才能走路
醫生讓我多休息少抱孩子
媽咪們都怎麼處理呢?
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幫推哦~
休息
找物理治療師評估和協助吧,要多留意身體給自己的訊息喔~
可能因為懷孕身體有產生巨大變化 加上一直抱小孩的關係吧 醫生沒有給其他建議嗎 除了盡量減少抱孩子的時間以外 我的醫生有糾正我穿的鞋子XD 因為我愛穿超級軟的平底鞋
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原來這麼多媽咪們都有相同的煩惱XD 我也是發生在生完大概半年多左右 老公上網查了資料 直接帶我去做了雙鞋墊 乖乖穿了一陣子之後 就很少很少發生早上起床腳就痛的狀況了
媽媽真的不要為難、勉強自己。我覺得有時候為了家人,就會忽略了身體狀況。明明可以讓小孩自己來的事也要攬著做。等到有狀況才發現不妙,這樣真的不好。有時候要懶一點...懶多一點XDD 當然照顧新生兒比較沒辦法偷懶。只是穿鞋墊有效的話, 可以在家穿嗎? 如果可以套在拖鞋裡, 應該也是滿舒服的。
鞋子很重要一定要穿好穿的鞋
我換鞋後很快就改善了
有空做復健運動
網路上有很多示範運動可看
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