怎麼處理筋膜發炎呢

剛生完孩子的幾年內，很容易得筋膜炎嗎？

起床下地後都要痛一陣子才能走路

醫生讓我多休息少抱孩子

媽咪們都怎麼處理呢？

幫推哦~

休息

找物理治療師評估和協助吧，要多留意身體給自己的訊息喔～

可能因為懷孕身體有產生巨大變化
加上一直抱小孩的關係吧
醫生沒有給其他建議嗎
除了盡量減少抱孩子的時間以外
我的醫生有糾正我穿的鞋子XD
因為我愛穿超級軟的平底鞋

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原來這麼多媽咪們都有相同的煩惱XD 
我也是發生在生完大概半年多左右 
老公上網查了資料  直接帶我去做了雙鞋墊 
乖乖穿了一陣子之後 
就很少很少發生早上起床腳就痛的狀況了

媽媽真的不要為難、勉強自己。我覺得有時候為了家人，就會忽略了身體狀況。明明可以讓小孩自己來的事也要攬著做。等到有狀況才發現不妙，這樣真的不好。有時候要懶一點...懶多一點XDD 當然照顧新生兒比較沒辦法偷懶。只是穿鞋墊有效的話, 可以在家穿嗎? 如果可以套在拖鞋裡, 應該也是滿舒服的。

鞋子很重要一定要穿好穿的鞋

我換鞋後很快就改善了

有空做復健運動

網路上有很多示範運動可看