最近工作部門換了新的辦公室
真的覺得很棒
新的實驗室
超優~
但唯一美中不足的是要爬樓梯
發現自己膝蓋有點痠痛
下班後真的有點雙腳無力
是因為上了年紀嗎?
不過也是剛中年而已
請問版媽們會有這種情形嗎?
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膝蓋是否受傷過或是偶激烈的運動,如馬拉松等?最好先到醫院檢查。
如果只是退化的關係,就多一些營養品補充,鈣和葡萄糖胺是非常重要。
平時也要注意發炎的問題,鳳梨酵素和魚油多多補充,消炎止痛都有效果。
另外是否有肌少症或肌耐力的問題,Q10的補充可以強化肌耐力。肌少症應該還不至於吧!
少吃藥就是了
不是因為年紀喔 因為我之前也會
版媽可以試試看mihong的葡萄糖胺關護霜
他的成分是葡萄糖胺+玻尿酸+膠原蛋白+軟骨素
對膝蓋的舒緩很有用
這是用擦的,原理是擦完之後會滲透到皮膚
擦上去按摩大約5分鐘 會有溫熱感 膝蓋會比較舒服
當作平常的保養也很不錯 我擦完之後改善很多