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膝蓋痠痛

  • 愛跳舞的Ashley

    愛跳舞的Ashley

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    2017-11-04 21:09:59版主

    愛跳舞的Ashley

    最近工作部門換了新的辦公室

    真的覺得很棒

    新的實驗室

    超優~

    但唯一美中不足的是要爬樓梯

    發現自己膝蓋有點痠痛

    下班後真的有點雙腳無力

    是因為上了年紀嗎?

    不過也是剛中年而已

    請問版媽們會有這種情形嗎?

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  • 排球達達

    排球達達

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    2017-11-04 21:14:16 1F

    排球達達

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  • 鎮宇

    鎮宇

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    話題

    2017-11-05 20:37:48 2F

    鎮宇

    膝蓋是否受傷過或是偶激烈的運動,如馬拉松等?最好先到醫院檢查。

    如果只是退化的關係,就多一些營養品補充,鈣和葡萄糖胺是非常重要。

    平時也要注意發炎的問題,鳳梨酵素和魚油多多補充,消炎止痛都有效果。

    另外是否有肌少症或肌耐力的問題,Q10的補充可以強化肌耐力。肌少症應該還不至於吧!
     

    少吃藥就是了

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    於2017-11-05 20:39:39 重新編輯過
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    2017-11-28 18:41:04 3F

    大氣

    不是因為年紀喔 因為我之前也會

    版媽可以試試看mihong的葡萄糖胺關護霜

    他的成分是葡萄糖胺+玻尿酸+膠原蛋白+軟骨素

    對膝蓋的舒緩很有用

    這是用擦的,原理是擦完之後會滲透到皮膚

    擦上去按摩大約5分鐘 會有溫熱感 膝蓋會比較舒服

    當作平常的保養也很不錯 我擦完之後改善很多

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