大地之愛Motherlove媽咪樂哺 如同閨蜜般的貼心陪伴哺乳媽咪,分享FB及留言抽好禮!

KiKi麻米
上輩子的情人 2017-11-28 21:20:38 #61F
 

大地之愛Motherlove媽咪樂哺 如同閨蜜般的貼心陪伴哺乳媽咪

在母乳期時因為工作很忙,所以有時脹奶都沒去擠出來,後來奶量變少不多,還產生了乳腺炎讓我好痛苦,後來我是吃卵磷脂搭配每天按摩乳房使我改善很多。

全能媽媽
櫻桃小口兒 2017-11-28 21:22:13 #62F
 

大地之愛Motherlove媽咪樂哺 如同閨蜜般的貼心陪伴哺乳媽咪

上班的時候多外食,常常都怕吃到退奶的食物,後來我只記住幾大點1.不吃退奶大地雷(人蔘、麥芽、斐菜)2.不吃瓜類(西瓜、香瓜、小黃瓜.....等) 3.少吃降火食物(綠豆、薏仁、仙草),餵奶之路果然很順利。

5歲媽媽
慢呼吸 2017-11-28 21:23:21 #63F
 

大地之愛Motherlove媽咪樂哺 如同閨蜜般的貼心陪伴哺乳媽咪

我覺得母乳是一種選擇,沒說一定要怎麼做才是正確的,不要把自己弄得太糾結,不強求順其自然補點配方奶,有足夠的休息心情好,奶量自然會上來。

oxoxxoxo
紅豆豆花 2017-11-29 10:36:40 #64F
 

大地之愛Motherlove媽咪樂哺 如同閨蜜般的貼心陪伴哺乳媽咪。
以輕鬆的方式讓自己有足夠的時間擠奶,盡量多擠。

減肥是條不歸路
花生豬腳熱湯 2017-11-29 10:38:19 #65F
 

大地之愛Motherlove媽咪樂哺 如同閨蜜般的貼心陪伴哺乳媽咪。
我有買黑麥汁喝,我覺得我個人沒有特別對什麼食物吃了會發奶,只要湯湯水水喝的多,奶就會比較多。

思念的季節
思念的感覺 2017-11-29 10:49:42 #66F
 

大地之愛Motherlove媽咪樂哺 如同閨蜜般的貼心陪伴哺乳媽咪。

母奶的分泌亦會受到母親心情及身體狀況的影響而影響,壓力也可能會阻礙荷爾蒙的正常分泌,心情不佳或睡眠不足也都會使母奶分泌降低,所以哺餵母乳的媽媽只要深呼吸、放鬆心情、有毅力及對自己有信心,只要寶寶想吸就開始哺乳,毋須擔心奶水不足。

寶寶同樂會
你的影子 2017-11-29 11:44:05 #67F
 

大地之愛Motherlove媽咪樂哺 如同閨蜜般的貼心陪伴哺乳媽咪。
奶水要充足,除了讓寶寶吸吮不斷刺激乳房外,媽媽的營養攝取當然也不能少!

暖暖甜心
暖暖的天氣 2017-11-29 12:01:55 #68F
 

大地之愛Motherlove媽咪樂哺 如同閨蜜般的貼心陪伴哺乳媽咪。
每日飲食需增加500大卡的熱量,以利產乳,熱量不足會影響乳汁的分泌。

櫻桃很補血
戀愛情深 2017-11-29 12:08:59 #69F
 

大地之愛Motherlove媽咪樂哺 如同閨蜜般的貼心陪伴哺乳媽咪。
蛋白質是構成乳汁的主要營養素,例如魚湯、豬腳燉花生、海鮮湯、雞湯、青木瓜燉排骨、青木瓜鮮魚湯等都是很好的泌乳飲食。

寶寶love寶寶
吻我 2017-11-29 12:09:58 #70F
 

大地之愛Motherlove媽咪樂哺 如同閨蜜般的貼心陪伴哺乳媽咪。
在餵奶前可先按摩乳房或背部,餵奶時亦可輕柔按摩乳房或擠壓乳房,可以增加奶水流出。

圖解媽媽百科

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