長期失眠真的快要發瘋了，有沒有台中媽咪可以推薦的醫師？

到底有沒有人能了解睡不著的痛苦....試過了好多網路上的方法抬腳泡澡還有去散步也是，吃過藥但是效果能維持睡著一陣子，不到早上還是自己又醒了，現在是在家當家庭主婦還能有午睡時間，擔心之後要去上班這樣的狀態可能沒辦法好好上班.....

不知道是不是前陣子有去做過大夜班所以時差調不過來？

台中我看幾間有名的治療失眠的好像也是給藥吃的，有沒有不要吃藥的療程方法？

版媽有沒有去試過中醫？我看有些人會去調體質但是中醫也算是吃藥的一種....

有認識台中光流診所的洪文品醫師，雖然我不太知道你的失眠症狀是不是跟自律神經失調有關係（很有可能）

他是那方面的權威可以找他諮詢看看，那邊我記得也有儀器可以直接檢查，但我在猜也有可能跟你之前上大夜班有一點點關係

睡覺真的是很重要的事，不能拖

南非國寶葉 很好用 很多老人家都會種植 版媽可以去找找

加味逍遙散也是一種 

看中醫也是解決方法

難入眠就要看中醫

西醫方式真得不建議

我看高堂中醫的盧醫師，是親切的女醫師

我也常失眠，一來是顧小孩，二來是容易焦慮導致自律神經失調，有吃藥會改善，也沒長期吃。

我以前也常常失眠. 躺著半天睡不著, 或是好不容易睡著了又半夜醒來. 

後來開始運動. 不是輕鬆散步, 是跑步. 不用多. 一個禮拜3-4次, 每次30-40分鐘. 要求稍微高一點, 要讓自己滿身大汗, 氣喘吁吁那樣.

晚上就累到睡死了.

可以看睡眠中心