最近的天氣真的超容易想吃東西,不過老實說冬天就是因為這樣才會不知不覺胖的。之前中醫師告訴我,多動、定時定量、多喝水,我搭配了中醫,身體也慢慢變得健康,但每個人狀況不一樣,可以先上網google一下鄰近自己家附近的中醫,像我就是離家近中永和連鎖中醫,好像是永福橋還是福和橋附近,分享給你!加油
運動最快 不過也最累 可以往飲食方面著手...
你可以多參考我方法 你可以參考這個 照它上面給你的每日三餐吃法 我一個月減了四公斤喔!
http://line.me/ti/p/%40phs5327r 完全低升糖飲食 又不會餓肚子 每天都會發食譜 建議你可以試試!