發育期的孩子需要補充哪些維生素

多喝鮮奶補充蛋白質。

我的小孩在3歲以後九很少喝牛奶，也越來越多資訊討論牛奶的好壞，借用一位醫生在上課時的笑話遇你分享： 1. 有哪一種動物在牙齒長好後，還繼續喝母乳的？ 2. 有哪一種動物，自己的母乳不喝去喝別的動物的奶？ 牛奶中含有的營養現在可能已經低於它所含有的抗生素、生長激素及其他藥性吧！這才是我們需要擔心的。 回到版媽的問題，原則是均衡飲食、適當運動、充分休息，另外加上營養品的補充，營養品是為了補足食物中所缺乏的維生素，因為農業快速採收，環境影響，原來食物的營養已經大不如前了，所以才需有所補充。 我用的是美安的營養補充品，其中因為大部分都是用喝的，類似打點滴的效果，所以吸收率高達90%以上，效果更好，CP值也就更高了。 我女兒有失神性癲癇，也是用Ｂ群、巴西莓、魚油，讓她改善症狀，太太和兒子是過敏，也是大量使用而有所改善，所以如果版媽有需要進一步了解，我的家庭醫生也可以幫忙解惑。 分享、參考。

＠lee ann 很高興聽到妳也是美安愛用者，在小朋友方面，就口味而言，多加些維生素C或巴西莓，他們應該就會愛喝了。 要願意喝最重要，我的小朋友也喝6年多了，頂多太急著出門而忘了喝，不然也沒斷過，我也時常換著不同產品給他們喝，這樣也才能均衡。 參考參考