從懷孕開始就決定要餵母乳
過程中有多艱辛與淚水就不說了
媽媽們應該親身體驗很多了....
跟媽咪們分享我從懷孕到產後吃的保健品清單
也給媽咪們一點信心，不要被打擊到，每個人都會有母乳的！
懷孕時吃了很多營養品，
後來發現跟護理師CC這張表非常吻合
整理得很清楚，大家可以直接對照！
懷孕初期就開始吃「G N C 葉酸錠」，800mg每天一錠。
葉酸有助於胎兒神經系統之發育，並降低神經管畸形及唇裂胎兒的出生。 同時也盡量減少喝茶，因為茶有利尿作用，容易加速排出葉酸，真的忍得很痛苦QQ
15週左右開始補充「綜合維他命」+「DHA魚油」
維他命是吃 「善 存 孕婦綜合維他命」，包含葉酸、鈣、鐵、碘
因為成分中有包含葉酸，所以我就不另外再補充了。
鈣：幫助寶寶骨骼健康
鐵：幫助紅血球形成
碘：幫助寶寶正常成長
每天早上也會喝1杯牛奶，然後避免吃含草酸的食物，像是花生、芹菜、蘿蔔等。
魚油是吃「澳 佳寶 DHA精粹 濃縮深海魚油」這家，每天2顆
DHA動物魚油：有助於胎兒腦部神經細胞及視網膜細胞及神經組織發育，同時可降低早產機率。
最重要的是：緩和媽咪情緒及產後記憶力下降狀況及降低產後憂鬱等。
30週後除了「綜合維他命」、「鈣」之外，也開始補充卵磷脂
卵磷脂真的是母乳重點中的重點！
所以也比較了超多家的，後來選擇孕哺兒 卵磷脂燕窩多機能細末
卵磷脂有助於產後哺乳順暢，不容易有塞奶等狀況。
從產前就要吃吃吃吃吃吃，產後也可以，但是要贏在起跑點上還是早點開始吃比較好。
也有人說可以補充
「燕窩」有很多氨基酸、膠原蛋白
「珍珠粉」能補充鈣
這兩樣都會對寶寶皮膚好，但還沒有科學證明就是了
因為孕哺兒卵磷脂有添加金絲燕燕窩、珍珠粉，所以我就也沒有另外再補充其他的營養素了。
但這時常喝的飲料從牛奶變成豆漿～因為豆漿也有很多卵磷脂
後來發現有點太晚才知道孕哺兒了，因為之前吃的維他命、鈣片、葉酸，他們家都有....
早知道就不用那麼辛苦的一家家查了
看著大寶開心喝母乳的樣子，真的覺得懷孕就像一場夢....
真的只要寶寶健康，媽媽真的什麼都做得到！
希望大家也能順順利利的往母乳之路邁進！
感謝媽媽，整理得好詳細唷！當初懷孕時爬文爬好久才知道什麼時期要補什麼，有些還沒補到。
我也是孕哺兒卵磷脂的愛好者，當初只是想著要讓哺乳順利，都沒發現裡面含有珍珠粉和燕窩，怪不得我坐月子期間好多人都說我氣色很好！
孕哺兒卵磷脂大推~
我也是吃孕哺兒燕窩卵磷脂+珍珠粉~
不知道是不是因為在孕期就開始吃燕窩卵磷脂+珍珠粉小孩出生長輩們都說寶寶皮膚很漂亮
雖然寶寶已經出生~但是我還是持續有再吃孕哺兒珍珠粉~比起老*家~孕哺兒真的比較便宜又天然。
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