我不是不孝，

身邊家人患有「恐慌症」

然而恐慌發作有一種是沒有原因的，也就是沒有畏懼的對象，不知何時發作，隨時隨地可能突然發生，例如工作、購物、開車、運動，甚至睡覺時……，當事人覺得血壓飆太高或心臟病發作，快死了，但去心臟科、神經科，或急診室檢查都沒事。 

一直不知道該用甚麼方式去面對、改善甚至根治好這件事

一直以來病發也在身邊陪伴著

昨天病發我本身在外地

家人又送急診，打電話請我三更半夜趕下去急診

電話中家人聽起來很痛苦，但那時心情很複雜

實話不是不想待在家人身邊(這情況也好幾次都會從外縣市趕去身邊)

而是覺得這恐懼是不是要自己克服(但前提家人就是被這種症狀絆住無法自立)

所以說完電話來來回回也沒給家人下文了

感覺會很揪心

請問有什麼方法可以建議

需要 人陪 吧 ！

這狀況真的很兩難.....不是不孝...可是因為無法自立 勞師動眾結果只是虛驚一場....真的會很困擾呢

這種真的只能靠自己，患者自己有意願克服恐懼才有用，

或許可以幫家人報團體治療的課程，讓家人明白恐慌症是怎麼回事。

要告訴家人恐慌症只是感覺自己快要死了，其實不會真的死，

不要害怕發作時的感覺，只要知道自己不會死，

發作時採「腹式呼吸法」，焦慮的情緒可以逐漸緩和，

每一次的發作都告訴自己不要害怕，恐懼只是一時，

要勇敢度過這不舒服的感覺，克服了一次，下次就會更好。

網路上其實有很多關於恐慌症的資訊，

有時間仔細研究看看，可以協助家人克服恐慌症。

去看心理醫師，在外地還是要先完成工作，

跑來跑去也很累，會很無力！！

由衷希望妳照顧好自己為先

辛苦了

家人生病，其他人的心裡始終有著無形的負擔

如果對方有恐慌症，你是否可以平心靜氣去處理

而不是跟著病人團團轉、全家陷入恐慌

帶家人去治療恐慌症，看可不可以吃點藥劑減少恐慌

現在的醫療很進步，只要有在醫治會慢慢改善的

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6F+1

辛苦了！

找個好心理醫生按時吃藥或按時過去看診

恐慌症大多都是壓力造成

身邊有2-3個親朋好友有遇過這樣的症狀

大都是工作或家庭壓力

試著找出問題解決問題

後來看那幾位朋友都

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