懷孕補充魚油攝取大概要多少呀？媽咪都會買DHA來吃嗎？

我懷孕到現在都只有吃孕婦吃的綜合維他命,

其他的都還沒補充,

看人家說可以多吃魚或是補充魚油對寶寶比較好,

想知道媽咪們都從什麼時候開始吃？

會直接買DHA來補充嗎？ 吃多少才夠呀？

親愛的 Mia Gu

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DHA 補充時間

有媽咪知道懷孕時補充DHA,可否含EPA?

各位孕媽咪們，你們會補充魚油嗎?

懷孕後期如何繼續補充DHA?

懷孕初期的補充品~大家都吃什麼？

我從四個月後  除了孕婦維他命之外  還吃鈣片   和DHA澡油  一次是一顆

Dear  Mia Gu,

Dear  Mia Gu,建議可由3-4個月後（較不易害喜）開始補充，每天約200mg,目前分為動物性魚油及植物性藻油，一般魚油含EPA會影響凝血功能，建議32週後改為植物性藻油DHA

。。。蘆洲愛麗生婦幼    關心您。。。

我沒特別吃魚油，因為吃多了會有抗凝血問題，怕突發事件會無法止血，其實不用特別買DNA來吃，用天然食物更健康，我都吃栗子，核桃替代，寶寶出生六個月了，頭好壯壯哦。

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一天至少要200mg以上，如果懶得算劑量可以買那種孕婦可以吃的ＤＨＡ， 或是雀巢這種綜合維他命一顆就通通都包得也不錯，不用分開吃，也不用一直計算哪個營養素補充不足或是太多

我也吃雀巢的

比較方便

不用再另外買

仔細算也比較省錢

他們的官網還可以先領試用吃喔

懷孕滿3個月就可以開始吃了,每天攝取200mg,我吃s26藻油每天1顆就夠了這樣

畢竟每天吃魚真的太累了也會膩,花點錢買信任的營養品來吃幫寶寶補充營養,我覺得很值得

魚油確定懷孕就可以吃吧！

除了讓寶寶可以補充到，多吃ＤＨＡ對媽媽營養也有幫助

我之前是會吃綜合維他命+DHA

現在直接吃雀巢的媽媽孕哺膠囊, 可以一路吃到生完餵母乳算滿方便的

我是買惠氏s26藻油來吃~因為沒辦法確保每天都有攝取到DHA~要一直吃魚跟堅果類難度很高><

現在一天吃一粒滿方便的!