哈囉 倒數計時囉!迎接小寶~^_^
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媽咪不要放棄,21天很好追!
首先要多親餵,讓身體自然習慣頻率
特別是夜間親餵,這我後來才知道的秘訣
夜間是泌乳激素最旺的時段,但媽媽通常已經昏迷XDDD,
看網路上說可以選擇夜間2餐用瓶餵,媽媽再利用時間擠乳排空
白天3hr擠一次,夜間睡眠可拉長至5-6hr再擠
還有把自己當水桶XDDD
包含燉湯品、鮮奶、豆漿、黑麥汁、桂園紅棗茶‥等等
發奶因個人體質而異,但只要吃得下,其實不妨都可嚐試看看哦
我個人比較有用的是豆漿、豬腳湯、魚精(農純鄉跟魚先森兩家都有)、媽媽茶(孕哺兒哺多多跟喜寶兩家)
給媽咪參考囉!加油妳一定可以的!!