前三個月我吃葉酸,第一胎我後面補充鐵(本身缺鐵),
第二胎前面一樣補充葉酸,但是容易抽筋我買了媽媽鈣補充避免抽筋(已經喝了超多牛奶了),
冰的看體質沒不舒服我都喝,現在燥熱我熱的喝不下....冰我也吃...
我不吃的就薏仁/麻油/人蔘有刻意避免,不新鮮的當然就更不會吃,涼麵也不吃...
其他都隨喜歡口味啥都吃,咖啡也喝(一天不超過一杯)....
PS.我不愛中醫,所以我都是看西醫.我前陣燥熱就喝點綠豆湯我自己覺得還不賴...
我大寶35歲懷的,去年初卸貨,現在37歲肚子有2寳33W..
冰的還有咖啡跟茶不像懷孕前喝的那麼頻繁
但吃的部分沒有到網路上說的一堆都不敢吃
有些長輩有千叮嚀萬囑咐不要吃的才會避開,基本上還是照常
營養補充維他命吃孕哺兒和S26的媽咪藻油,這種大品牌的會稍微放心
不然會擔心吃到有汙染疑慮對寶寶有影響
維他命和DHA找有聽過的大品牌去吃比較好,DHA因為想說吃藻油可以吃到生很方便,而且是植物的沒有重金屬汙染顧慮, 所以買S26藻油。冰的沒有完全忌口, 前陣子才看到臉書社團傳一個婦產科醫生說孕期吃冰沒有關係,但我想中醫的理論可能又不太一樣,這很難說。
我不知道台灣醫生怎麼說…但是美國醫生不給我喝綠茶。
其他茶類准,但止於一天一杯。綠茶是完全不准。
我冰的都照吃…沒在忌口…只有忌酒類,咖啡,跟soft drink(含咖啡因)。