為何上完瑜珈會頭暈？

別傻了！ 2017-09-06 12:56:50 版主 4532

鮮少運動的我，最近報名了瑜珈課程，上完回家後忍不住要睡上一覺，因為頭昏昏、腦鈍鈍，請問有人會這樣嗎

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夢馨 2017-09-06 13:25:07 #1F

幫推喔！

小逸麻麻 2017-09-06 16:10:44 #2F

是因為大量排汗導致有點虛的關係嗎? 多喝水看看。

Donna Chiu 2017-09-06 22:01:46 #3F

運動前有吃點東西嗎？會不會是空腹太久導致血糖過低？
或是選擇高強度的課程，身體不堪負荷？

Donna Chiu 2017-09-06 22:01:50 #4F

運動前有吃點東西嗎？會不會是空腹太久導致血糖過低？
或是選擇高強度的課程，身體不堪負荷？

別傻了！ 2017-11-01 10:19:55 #5F

謝謝樓上的媽咪......我的確第一堂課是空腹去的......再來上課前有吃一點東西.....好多了！謝謝

何必在乎我是誰 2017-11-01 10:49:14 #6F

不會

會不會第一次而你剛好生病了

運動過後我都是精神更好

何必在乎我是誰 2017-11-01 10:49:19 #7F

不會

會不會第一次而你剛好生病了

運動過後我都是精神更好

★就是我 2017-11-01 11:08:01 #8F

氣不順，也會造成頭暈，就是不要憋氣

我算瑜珈資深人了，10多年了

小石兒 2017-11-01 15:06:13 #9F

運動前一定要吃一點東西比較好唷!

別傻了！ 2017-11-01 19:11:26 #10F

我確實是有憋氣到.....因為第一次上瑜珈有點緊張，倒置呼吸不順，感謝各位媽咪的熱情回答，謝謝呦~~